Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny Meyveli Bar Kaç Kalori?
Meyveli tahıl barı, genellikle yulaf, buğday, pirinç gevreği ve kuru meyve içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny Meyveli Bar (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny Meyveli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 4% · Yağ 20%
Corny Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny Meyveli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 2 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny meyveli barın içinde ne var?
Corny meyveli bar genellikle yulaf, buğday, pirinç patlağı ve kuru meyve içerir. İçindekiler kullanılan çeşide göre değişebilir; barın dokusu tahıl gevreğiyle, tatlılığı ise çoğunlukla meyveyle sağlanır.
Corny meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny meyveli bar pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Tahıl ve kuru meyve içerir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Corny meyveli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Corny meyveli bar tek başına doyurucu ve dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda yiyecekseniz yoğurt veya süt ve taze meyveyle tamamlayarak öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Corny meyveli bar kilo aldırır mı?
Corny meyveli bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini genel beslenme düzeni belirler. Ancak tatlı bir tahıl barı olduğu için fark etmeden sık sık atıştırmak günlük enerji alımınızı artırabilir.
Corny meyveli bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Corny meyveli bar karbonhidrat ve kuru meyve içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün eşleşmesi kişisel planınıza bağlıdır; size uygun seçenek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Corny meyveli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny meyveli barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenip yumuşamasını önlersiniz; en iyi doku için açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Corny meyveli bar evde nasıl yapılır?
Evde Corny meyveli bara benzer bir bar yapmak için yulafı doğranmış kuru meyve ve pirinç patlağıyla karıştırıp bağlayıcı bir malzemeyle bir araya getirin. Karışımı kalıba bastırıp fırında pişirebilir veya soğutarak şekillendirebilirsiniz.
Corny meyveli bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Corny meyveli bar çocukların beslenme çantasına pratik bir ara öğün olarak konabilir. Tek başına her gün sunmak yerine meyve, yoğurt veya peynir gibi farklı besinlerle dönüşümlü tercih edin.
Corny meyveli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Corny meyveli bar çayın yanında yenebilir; kuru meyveli tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider. Çayınıza şeker ekliyorsanız, barla birlikte toplam tatlılığı artırmamak için şekeri azaltabilirsiniz.
Corny meyveli bar sahurda yenir mi?
Evet, Corny meyveli bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak bir öğün değildir. Yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir besin ve su ekleyerek sahurunuzu tamamlayın.
Corny Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Corny Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny Meyveli Bar Nedir?
Corny Meyveli Bar, yulaf, buğday ve pirinç patlağı gibi tahılları kuru meyveyle bir araya getiren, paketli bir tahıl barıdır. Çantada taşımaya uygun olduğu için evde kahvaltı edemediğinizde ya da gün içinde kısa bir ara öğün istediğinizde pratik olabilir.
Meyve parçaları tatlılık ve hafif çiğnenebilirlik verir; tahıllar ise barın dokusuna gevreklik katar. Türkiye’de işe veya okula giderken, yürüyüşte ya da çay molasında tek başına yenebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlılığı azaltmak isterseniz şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Corny Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny Meyveli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny Meyveli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Corny Meyveli Bar ile Karşılaştır
Corny Meyveli Bar Gibi Besinler
Corny Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.