Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny kuruyemişli meyve barı Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve meyve içeren bar, pratik atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny kuruyemişli meyve barı (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny kuruyemişli meyve barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Corny kuruyemişli meyve barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny kuruyemişli meyve barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny kuruyemişli meyve barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny kuruyemişli meyve barının içinde ne var?
Corny kuruyemişli meyve barı, kuruyemiş ve meyve içeren, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. İçerik oranları ve kullanılan meyve çeşitleri ürüne veya pazara göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin tam içeriği ambalajında yazar.
Corny kuruyemişli meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny kuruyemişli meyve barı, kuruyemiş ve meyveyi pratik bir pakette sunar; ancak tatlı bir bar olduğu için her ara öğünün yerine geçmez. Yanında su veya şekersiz çay içerek, günlük beslenmenizin bir parçası olarak tüketebilirsiniz.
Corny kuruyemişli meyve barı şeker içerir mi?
Evet, Corny kuruyemişli meyve barı meyveden gelen şekerleri içerir ve formüle göre ilave tatlandırıcılar da bulunabilir. Şeker miktarı çeşitler arasında değişebildiğinden, satın aldığınız barın besin değerleri tablosundaki şeker satırına bakın.
Corny kuruyemişli meyve barı diyette yenir mi?
Evet, Corny kuruyemişli meyve barını kilo verme hedefiniz varken de ara sıra tercih edebilirsiniz. Küçük ve paketli olması porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır; fakat barı ana öğün yerine kullanmak yerine planladığınız ara öğüne ekleyin.
Corny kuruyemişli meyve barı tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; Corny kuruyemişli meyve barındaki kuruyemişler ve lif buna katkı sağlar. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Corny kuruyemişli meyve barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Corny kuruyemişli meyve barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ederken geçici bir atıştırmalık olabilir; fırsat bulduğunuzda yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi daha doyurucu bir yiyecek ekleyin.
Corny kuruyemişli meyve barı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Corny kuruyemişli meyve barı ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Yapışkan ve sert parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, küçük çocuklara gözetim altında ve uygun biçimde sunun.
Diyabeti olanlar Corny kuruyemişli meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Corny kuruyemişli meyve barını öğün planlarına dahil edebilir; ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkiler. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemli olduğundan, size uygun olup olmadığını diyetisyeninizle veya doktorunuzla değerlendirin.
Corny kuruyemişli meyve barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Corny kuruyemişli meyve barı çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Barın tatlılığı nedeniyle yanında şeker eklenmemiş çay tercih etmek, atıştırmalığı daha sade tutar.
Açılmış Corny kuruyemişli meyve barı nasıl saklanır?
Açılmış Corny kuruyemişli meyve barını hava almayacak biçimde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kuruması ve koku çekmesi yavaşlar; en iyi kıvam için kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Corny kuruyemişli meyve barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Corny kuruyemişli meyve barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny kuruyemişli meyve barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny kuruyemişli meyve barı Nedir?
Corny kuruyemişli meyve barı, kuruyemiş ve meyveyi pratik, tek porsiyonluk bir atıştırmalıkta bir araya getiren paketli bir bardır. Çantada taşımaya uygun yapısıyla evde hazırlık gerektirmeden ara öğün olarak tüketilebilir.
Tadı meyvenin tatlılığıyla kuruyemişlerin kavruk, hafif çıtır dokusunu buluşturur. Türkiye’de işe ya da okula giderken, çay veya kahve yanında ve öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkan bu bar, bir miktar protein ve lif de sağlar; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir, tatlı ihtiyacınızı gözeterek porsiyonunu seçebilirsiniz.
Corny kuruyemişli meyve barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny kuruyemişli meyve barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny kuruyemişli meyve barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny kuruyemişli meyve barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny kuruyemişli meyve barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Corny kuruyemişli meyve barı ile Karşılaştır
Corny kuruyemişli meyve barı Gibi Besinler
Corny kuruyemişli meyve barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.