Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny kuruyemişli bar Kaç Kalori?
Kuruyemişli tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny kuruyemişli bar (25 g) 119 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny kuruyemişli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
119
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Corny kuruyemişli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny kuruyemişli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 119 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 238 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny kuruyemişli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny kuruyemişli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny kuruyemişli bar, ara sıra tercih edilebilecek ultra işlenmiş ve tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına besleyici bir öğün sayılmaz. Kuruyemiş ve tahıl içerse de şurup ve diğer ek bileşenler nedeniyle günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmaması iyi olur.
Corny kuruyemişli barın içinde neler var?
Corny kuruyemişli bar, tahıl gevreği ve kuruyemişleri bir arada tutan tatlandırıcı bileşenlerle hazırlanan paketli bir bar türüdür. İçerik kullanılan çeşide göre değişebileceğinden, fındıklı veya farklı kuruyemişli seçenekler aynı içeriğe sahip olmayabilir.
Corny kuruyemişli bar ne kadar şeker içerir?
Corny kuruyemişli bar genellikle tatlılığını şeker veya şurup gibi bileşenlerden alır; kesin miktar çeşidine göre değişir. Bu nedenle tek bir şeker değeri bütün Corny kuruyemişli bar çeşitleri için geçerli değildir.
Corny kuruyemişli bar kilo aldırır mı?
Corny kuruyemişli bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık ve ihtiyacın üzerinde atıştırmak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük paketli olması porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir ama onu sınırsız tüketilebilir bir atıştırmalık yapmaz.
Corny kuruyemişli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Corny kuruyemişli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tahıl ve kuruyemiş içerse de protein ve taze besin çeşitliliği bakımından sınırlıdır; acele bir sabah ara öğünü olabilir, fakat düzenli kahvaltıyı bununla değiştirmek iyi bir seçenek değildir.
Corny kuruyemişli bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Corny kuruyemişli bar egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir; tahılları karbonhidrat sağlar. Kuruyemiş ve lif bazı kişilerde hareket sırasında mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden yoğun egzersizden hemen önce yemek herkese uygun olmayabilir.
Corny kuruyemişli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny kuruyemişli barı ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın yumuşamasına veya kurumasına yol açabilir; dokusu ya da kokusu değişmişse tüketmeyin.
Corny kuruyemişli bar çocuklara verilebilir mi?
Evet, Corny kuruyemişli bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı ve paketli bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık alışkanlığının merkezinde olmamalıdır. Küçük çocuklarda kuruyemiş parçalarının boğulma riski oluşturabileceğini de göz önünde bulundurun.
Corny kuruyemişli bar bir avuç kuruyemişten nasıl farklıdır?
Corny kuruyemişli bar, kuruyemişleri tahıl ve tatlandırıcı bileşenlerle birleştiren hazır bir üründür; sade kuruyemişte bu ek bileşenler bulunmaz. Bu yüzden bar, yalnızca kuruyemiş yemekle aynı şey değildir ve tadı genellikle daha tatlıdır.
Corny kuruyemişli bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Corny kuruyemişli bar karbonhidrat ve tatlandırıcı bileşenler içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişinin durumuna göre değişir; diyabetiniz varsa ürünü öğün planınıza nasıl dahil edeceğinizi sağlık uzmanınızla konuşun.
Corny kuruyemişli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Corny kuruyemişli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny kuruyemişli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny kuruyemişli bar Nedir?
Corny kuruyemişli bar, tahıl gevreğiyle kuruyemişleri bir araya getiren, elde kolayca yenebilen paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımaya ve kısa bir mola sırasında açıp yemeye uygundur.
Tatlı, çıtır ve yer yer kuruyemişlerden gelen daha tok bir dokuya sahiptir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, ara öğünde veya çayın yanında tercih edebilirsiniz; kahvaltının yerini tutmasından çok pratik bir atıştırmalık olarak düşünmek yerinde olur. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun, lif ve protein içeren bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Corny kuruyemişli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny kuruyemişli bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny kuruyemişli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny kuruyemişli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny kuruyemişli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Corny kuruyemişli bar ile Karşılaştır
Corny kuruyemişli bar Gibi Besinler
Corny kuruyemişli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.