Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yaban mersini, çikolata ve kakaolu kuruyemiş bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Corny kuruyemiş bar yaban mersinli çikolata kakaolu (35 g) 145 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
145
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 145 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 75 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 83 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 207 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bu, yaban mersini, çikolata ve kakao içeren paketli, işlenmiş bir kuruyemiş barıdır. Kullanılan kuruyemişlerin türü ve her bileşenin miktarı ürünün içerik listesinde belirtilir; ürün adı bu ayrıntıları tek başına göstermez.
Ürün adında yaban mersini geçmesi, meyvenin hangi biçimde kullanıldığını göstermez. Kurutulmuş meyve mi yoksa yaban mersinli bir hazırlama mı kullanıldığını, ambalajdaki içerik listesi açıklar.
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir ara öğündür; ancak kuruyemiş, çikolata ve kakao içeren paketli bir üründür, taze meyve ya da sade kuruyemişle aynı seçenek değildir. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, özellikle acele sabahlarda kahvaltının parçası olabilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine süt veya yoğurt ve taze meyveyle birlikte tüketmek, öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Evet, çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata ve kakao içeren tadı sade siyah çayla uyumludur; barı doğrudan ambalajından çıkarıp tüketebilirsiniz.
Barı ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde sarıp kısa sürede tüketin; bu, dokusunun ve tadının korunmasına yardımcı olur.
Evet, içindeki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; erimiş çikolatanın yeniden katılaşması dokusunu değiştirebilir.
Yaşına uygun biçimde çiğneyebilen çocuklar tüketebilir; ancak kuruyemiş parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuruyemiş ve çikolata içerdiğinden, egzersize çok yakın zamanda tüketildiğinde bazı kişilerde midede ağırlık yapabilir.
Evet, tek porsiyonluk ambalajı sayesinde çantada taşımaya uygundur. Ezilmemesi ve çikolatasının yumuşamaması için doğrudan güneş gören ya da uzun süre sıcak kalan bir yerde bırakmayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny’nin yaban mersinli çikolata kakaolu kuruyemiş barı, kuruyemişi yaban mersini, çikolata ve kakao lezzetiyle bir araya getiren, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca yemeye elverişlidir.
Kuruyemişin dolgun, hafif kıtır tadı; meyvenin mayhoşluğu ve kakaonun belirgin aromasıyla dengelenir. Türkiye’de ara öğünde, işe ya da okula giderken veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından enerji veren, karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalık; aynı zamanda bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.