Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny kuruyemiş bar Kaç Kalori?
Kuruyemişli tahıl barı, enerji kaynağı, lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny kuruyemiş bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 7.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny kuruyemiş bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 9% · Yağ 43%
Corny kuruyemiş bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.33 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny kuruyemiş bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny kuruyemiş bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny kuruyemiş barının içinde ne var?
Corny kuruyemiş barı, kuruyemişleri tahıl içeren malzemelerle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan kuruyemiş ve tahıllar çeşidine göre değişebilir; belirli bir çeşidin içeriği ambalajında listelenir.
Corny kuruyemiş barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny kuruyemiş barı pratik bir atıştırmalık olabilir; kuruyemiş ve tahıl içerir, ancak tatlı bir bar olduğu için her öğünün yerine geçmez. Ara öğünde tüketebilir, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Corny kuruyemiş barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Corny kuruyemiş barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu ve taşınabilir olması ara öğün planlamasını kolaylaştırabilir; ancak onu ek atıştırmalık olarak yemek yerine, ne zaman ve neyin yerine tükettiğiniz önemlidir.
Corny kuruyemiş barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Corny kuruyemiş barı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Tahıl ve tatlandırıcı içeren yapısı bu etkiyi belirler; diyabetiniz varsa barı kişisel karbonhidrat planınıza göre değerlendirin.
Corny kuruyemiş barı spordan önce yenir mi?
Evet, Corny kuruyemiş barı egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuruyemiş ve tahıl içeriği enerji sağlar; egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Corny kuruyemiş barı sahurda tok tutar mı?
Corny kuruyemiş barı sahurda küçük bir ara öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz. Yanında su ve protein içeren bir yiyecekle tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Corny kuruyemiş barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny kuruyemiş barını açtıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve dokusunun bozulmasını yavaşlatırsınız; ambalajı açık bırakmayın.
Corny kuruyemiş barının ambalajı açılmamışsa ne kadar dayanır?
Corny kuruyemiş barının açılmamış paketi, üzerinde belirtilen tavsiye edilen tüketim tarihine kadar saklanmalıdır. Paketi güneşten ve nemden uzak tutun; ambalajı hasarlıysa veya ürünün kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Corny kuruyemiş barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, Corny kuruyemiş barı çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir. İçindeki kuruyemiş parçaları küçük çocuklar için boğulma riski yaratabilir; küçük çocuklara bütün halde vermeyin ve yerken gözetin.
Corny kuruyemiş barı müsli barla aynı şey mi?
Corny kuruyemiş barı, müsli barlarla aynı geniş atıştırmalık grubundadır; ancak kuruyemiş miktarı ve tahıl karışımı ürüne göre değişir. Müsli barlar daha çok yulaf veya diğer tahılları öne çıkarabilir; çeşitlerin içerikleri aynı değildir.
Corny kuruyemiş bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Çinko
0.42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Corny kuruyemiş bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny kuruyemiş bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny kuruyemiş bar Nedir?
Corny kuruyemiş barı, tahıl gevrekleriyle kuruyemişleri bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu çantada taşımayı ve ihtiyaç duyduğunuzda hızlıca yemeyi kolaylaştırır; içeriği çeşidine göre değişebilse de gevrek tahıl ve kuruyemiş birleşimi belirgindir.
Kıtır dokusu ve tatlımsı lezzetiyle ara öğünde, yolculukta ya da yoğun günlerde pratik olur; Türkiye’de kahve veya çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun ve lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için bir parçayı sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Corny kuruyemiş bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny kuruyemiş bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny kuruyemiş bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny kuruyemiş bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny kuruyemiş bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 22.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.6:1).
Corny kuruyemiş bar ile Karşılaştır
Corny kuruyemiş bar Gibi Besinler
Corny kuruyemiş bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.