Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
CORNY Free Schoko Bar Kaç Kalori?
glütensiz tahıl barı, çikolatalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) CORNY Free Schoko Bar (20 g) 68 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
CORNY Free Schoko Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
68
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
CORNY Free Schoko Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet CORNY Free Schoko Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 16 g | 54 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 68 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 85 kcal |
| 30 g | 30 g | 102 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 136 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 136 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
CORNY Free Schoko Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
CORNY Free çikolata barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük temel bir atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. CORNY Free çikolata barı ultra işlenmiş, çikolatalı bir tahıl barıdır; daha sık tercih için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekler uygundur.
CORNY Free çikolata barındaki “Free” şekersiz olduğu anlamına mı geliyor?
Hayır, “Free” şekersiz olduğu anlamına gelmez; ürün gluten içermeyen bir tahıl barı olarak sunulur. Çikolata ve tahıl barlarında şeker bulunabilir, bu nedenle CORNY Free çikolata barını şekersiz ürün gibi değerlendirmeyin.
CORNY Free çikolata barının içinde neler var?
CORNY Free çikolata barı, çikolata içeren gluten içermeyen bir tahıl barıdır. Tahıl tabanı ve çikolata temel özellikleridir; içerik oranları ya da tarif zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
CORNY Free çikolata barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeye yardımcı olmaz. CORNY Free çikolata barı pratik ve tatlı bir ara öğün olabilir, ancak ultra işlenmiş yapısı ve çikolatası nedeniyle uzun süre tok tutan temel bir öğün yerine geçmez.
CORNY Free çikolata barı kahvaltı yerine yenir mi?
Ara sıra acele bir sabah atıştırmalığı olabilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. CORNY Free çikolata barının yanına yoğurt veya meyve eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
CORNY Free çikolata barı çayın yanında yenir mi?
Evet, CORNY Free çikolata barı çayın yanında ara sıra yenebilir. Tatlı bir tahıl barı olduğu için yanında başka tatlılar da tüketmek yerine porsiyonu tek barla sınırlamak daha pratiktir.
Diyabeti olanlar CORNY Free çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir, ancak “Free” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat sayımı veya ilaç düzeni önemliyse, kişisel uygunluğu doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.
CORNY Free çikolata barı her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. CORNY Free çikolata barı ultra işlenmiş, tatlı bir paketli üründür; günlük atıştırmalıklarda meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
CORNY Free çikolata barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar CORNY Free çikolata barını ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Çikolatalı ve tatlı bir paketli ürün olduğundan, düzenli kahvaltı ya da meyve ve yoğurt gibi besleyici ara öğünlerin yerine koymayın.
Açılmış CORNY Free çikolata barı nasıl saklanmalı?
Açılmış CORNY Free çikolata barını ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; en iyi doku için kısa sürede tüketin. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir veya eritebilir.
CORNY Free Schoko Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
CORNY Free Schoko Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
CORNY Free Schoko Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
CORNY Free Schoko Bar Nedir?
CORNY Free Schoko Bar, çikolata kaplı, glütensiz bir tahıl barıdır; hazır atıştırmalık olarak paketlenir. Tahıllı yapısı ve çikolata tadı, onu evde yapılan bir tatlıdan çok çantada taşınan pratik bir ara öğün seçeneği hâline getirir.
Dokusu tahıllı ve hafif kıtır, çikolatası ise tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıdan çok öğün aralarında, okulda ya da işte kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 20 g olduğundan, daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
CORNY Free Schoko Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
CORNY Free Schoko Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
CORNY Free Schoko Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
CORNY Free Schoko Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
CORNY Free Schoko Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
CORNY Free Schoko Bar ile Karşılaştır
CORNY Free Schoko Bar Gibi Besinler
CORNY Free Schoko Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.