Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny fındıklı bar Kaç Kalori?
Fındıklı tahıl barı, enerji kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny fındıklı bar (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny fındıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Corny fındıklı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny fındıklı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (kalın) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny fındıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny fındıklı barın içinde ne var?
Corny fındıklı bar, tahıl ve fındık içeren paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam sırası ve kullanılan diğer bileşenler ürün çeşidine veya satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Corny fındıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny fındıklı bar pratik bir ara öğün olabilir, ancak bütün tahıllar, meyve veya yoğurt gibi besinlerin yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve ya da yoğurt tüketebilirsiniz.
Corny fındıklı bar kilo aldırır mı?
Corny fındıklı bar tek başına kilo aldırmaz. Ancak günlük beslenmenize düzenli olarak fazladan atıştırmalık eklemek, zaman içinde enerji alımını artırabilir; bu nedenle onu mevcut öğünlerin üzerine eklemek yerine ara öğün olarak tercih edin.
Corny fındıklı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir besin ekleyin.
Corny fındıklı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Corny fındıklı bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; tahıllı yapısı enerji sağlar. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Corny fındıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Corny fındıklı barı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık kaldıkça yumuşayabilir veya gevrekliğini kaybedebilir; bu yüzden kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Corny fındıklı bar çocuklara verilebilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar için ara sıra verilen pratik bir atıştırmalık olabilir. Fındık içerebildiği için fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda barı yerken gözetim sağlayın.
Corny fındıklı barda ne kadar şeker var?
Şeker miktarını yalnızca ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosundan öğrenebilirsiniz. Corny fındıklı barın tarifi ve besin değerleri ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebilir; şeker miktarını içerik listesindeki şeker adlarıyla karıştırmayın.
Corny fındıklı bar evde yapılabilir mi?
Benzer bir tahıl ve fındık barını evde yulaf, fındık ve bağlayıcı bir malzemeyle hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı barın tadı ve dokusu Corny fındıklı barla aynı olmaz; ayrıca saklama süresi de tarifinize bağlıdır.
Corny fındıklı bar gece yenir mi?
Evet, gece yenmesi tek başına sakıncalı değildir. Ancak tatlı bir atıştırmalık yatmadan hemen önce size rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin veya daha hafif bir seçenek tercih edin.
Corny fındıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Corny fındıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny fındıklı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny fındıklı bar Nedir?
Corny fındıklı bar, tahıl ve fındıkla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlılığı ve fındığın kendine özgü aromasıyla çantada taşımaya, işte ya da okulda ara öğün olarak yemeye uygundur. Dokusu tahıl parçalarıyla hafifçe gevrek, şurup benzeri bağlayıcılar sayesinde de biraz çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolda pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı yapısı hızlı bir enerji atıştırmalığı sunarken fındık da yağ ve bir miktar protein katkısı sağlar; 100 gramında 65 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Corny fındıklı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny fındıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny fındıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny fındıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny fındıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 26.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).
Corny fındıklı bar ile Karşılaştır
Corny fındıklı bar Gibi Besinler
Corny fındıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.