Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Corny Çıtır Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Çıtır tahıllı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny Çıtır Tahıllı Bar (25 g) 114 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
114
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Corny Çıtır Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny Çıtır Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 114 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 91 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 114 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 129 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 227 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny çıtır tahıllı bar sağlıklı mı?
Corny çıtır tahıllı bar ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; pratik olsa da dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek iyi olur.
Corny çıtır tahıllı barın içinde ne var?
Corny çıtır tahıllı bar tahıl parçaları ve bunları bir arada tutan tatlandırıcı bileşenler içerir; ilave parçalar çeşidine göre değişebilir. Çikolatalı, kuruyemişli veya farklı bir çeşidini alıyorsanız içindekiler listesi o ürüne göre farklılık gösterir.
Corny çıtır tahıllı barın şekeri yüksek mi?
Corny çıtır tahıllı bar tatlı bir üründür ve şeker içerebilir; miktar çeşidine göre değişir. Verilen besin bilgisinde toplam karbonhidrat miktarı yer alıyor, ancak şeker miktarı ayrıca belirtilmediği için belirli bir değer söylemek mümkün değil.
Corny çıtır tahıllı bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Corny çıtır tahıllı bar kilo verme hedefiyle tüketilebilir, ancak küçük görünmesine rağmen yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu göz önünde bulundurun ve açlığı gidermek için tek başına sık sık tercih etmek yerine daha doyurucu yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Corny çıtır tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Corny çıtır tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli ve doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tüketebilirsiniz.
Corny çıtır tahıllı bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Corny çıtır tahıllı bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; tahıllardan gelen karbonhidrat egzersiz için enerji sağlar. Yağ içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Corny çıtır tahıllı bar tok tutar mı?
Corny çıtır tahıllı bar kısa süreli atıştırmalık olarak işe yarayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Protein ve lif içeriği sınırlı olduğundan, daha uzun süre tokluk için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Corny çıtır tahıllı bar çocuklara verilir mi?
Evet, Corny çıtır tahıllı bar çocuklara ara sıra verilebilir; fakat şekerli bir atıştırmalık olarak günlük öğünlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda barın sert veya parçalı yapısına dikkat edin ve yerken gözetim sağlayın.
Corny çıtır tahıllı bar nasıl saklanır?
Corny çıtır tahıllı barı ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneşten ve sıcaktan uzak tutun. Ambalajı açıldıysa bayatlamaması için hava almayacak biçimde kapatıp kısa sürede tüketin.
Corny çıtır tahıllı bar ile ev yapımı tahıl barı arasındaki fark nedir?
Corny çıtır tahıllı bar hazır ve standart bir üründür; ev yapımı tahıl barında kullanılan malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek, içeriği kişisel tercihlere göre ayarlamayı kolaylaştırır; Corny ise taşınabilir ve hızlı bir atıştırmalıktır.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Corny Çıtır Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Nedir?
Corny Çıtır Tahıllı Bar, gevrek tahıl parçalarının tatlı bir bağlayıcıyla bir arada tutulduğu, paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yiyeceği değil; çantada taşınabilen, açlığı kısa süreliğine bastırmaya yönelik pratik bir bar çeşididir.
Dokusu çıtır, tadı tatlıdır; Türkiye’de okulda, iş arasında ya da yolda, çoğunlukla tek başına yenir ve kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir. Tahıl ağırlıklı olsa da protein bakımından öne çıkan bir seçenek değildir; 100 gramında 66,8 gram karbonhidrat bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny Çıtır Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny Çıtır Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny Çıtır Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny Çıtır Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Corny Çıtır Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Corny Çıtır Tahıllı Bar Gibi Besinler
Corny Çıtır Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.