Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny çikolatalı tahıl barı Kaç Kalori?
Çikolatalı tahıl atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Corny çikolatalı tahıl barı (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 442 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny çikolatalı tahıl barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
111
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Corny çikolatalı tahıl barı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Corny çikolatalı tahıl barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 88 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 177 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 221 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 442 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 442 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny çikolatalı tahıl barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny çikolatalı tahıl barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny çikolatalı tahıl barı ara sıra tüketilebilecek, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmaması gereken bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplı ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Corny çikolatalı tahıl barının içinde ne var?
Corny çikolatalı tahıl barının temel özelliği tahıl ve çikolata kaplaması içermesidir. Tahıl türleri ve diğer bileşenler ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir ambalajın tam içeriği için o ürünün içerik listesine bakın.
Corny çikolatalı tahıl barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Corny çikolatalı tahıl barını kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya süt ve bir meyve eklemek, öğününüzü daha çeşitli hâle getirir.
Corny çikolatalı tahıl barı kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Corny çikolatalı tahıl barını ara sıra tüketebilirsiniz. Küçük bir parça yaklaşık 25 g’dır; porsiyonu paketten gelişigüzel atıştırmak yerine önceden ayırmanız, ne kadar yediğinizi takip etmenizi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Corny çikolatalı tahıl barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Corny çikolatalı tahıl barını tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekerini etkileyebilir. Etki porsiyona ve kişisel kan şekeri yanıtına göre değişir; öğün planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Corny çikolatalı tahıl barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Corny çikolatalı tahıl barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahıl içeren yapısı egzersiz öncesi enerji sağlar; çikolata kaplaması ve kişisel sindirim rahatlığınız nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce yemek herkese uygun olmayabilir.
Corny çikolatalı tahıl barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Corny çikolatalı tahıl barı çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Bunu her gün verilen ana atıştırmalık yerine meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü sunmanız, beslenme çantasını çeşitlendirir.
Corny çikolatalı tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny çikolatalı tahıl barını açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık, barın dokusunu ve çikolata kaplamasını olumsuz etkileyebilir.
Corny çikolatalı tahıl barı ev yapımı tahıl barından nasıl ayrılır?
Corny çikolatalı tahıl barı paketli, çikolata kaplı ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek belirleyebilirsiniz. Evde hazırlamak, eklenen tatlandırıcıyı ve kaplamayı kendi tercihinize göre ayarlamanıza imkân verir.
Günde kaç Corny çikolatalı tahıl barı yenir?
Corny çikolatalı tahıl barı için herkese uygun sabit bir günlük adet yoktur. Bir küçük parça yaklaşık 25 g’lık porsiyondur; bunu sık sık birden fazla parça yemek yerine ara sıra atıştırmalık olarak değerlendirin.
Corny çikolatalı tahıl barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Corny çikolatalı tahıl barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny çikolatalı tahıl barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny çikolatalı tahıl barı Nedir?
Corny çikolatalı tahıl barı, tahıl gevrekleri ve çikolatayı bir araya getiren, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Corny markasıyla Almanya’da tanınan bu bar, çantada taşımaya ve ara öğünde pratikçe yemeye uygundur. Tahıllar hafif çıtır bir yapı verir; çikolata ise tatlı, kakao aromalı bir lezzet katar. Kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; protein miktarı görece düşüktür ve küçük porsiyonda bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Bir küçük parça yaklaşık 25 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt tüketebilir, tek barla yetinerek porsiyonu kolayca sınırlayabilirsiniz.
Corny çikolatalı tahıl barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny çikolatalı tahıl barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny çikolatalı tahıl barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny çikolatalı tahıl barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny çikolatalı tahıl barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Corny çikolatalı tahıl barı ile Karşılaştır
Corny çikolatalı tahıl barı Gibi Besinler
Corny çikolatalı tahıl barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.