Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
Tahıllı ve çikolatalı bar, atıştırmalık, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny Bar (Çikolatalı) (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Corny Bar (Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Corny Bar (Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (kalın) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 125 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny Bar (Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Corny barın içinde neler var?
Çikolatalı Corny bar, tahıl gevreği ve çikolatayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tarifinde tahılların yanı sıra bağlayıcı şuruplar ve başka bileşenler de bulunabilir; ürün çeşidine göre içerik değişebilir.
Çikolatalı Corny bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolatalı Corny bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade tahıllı seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır. Tahıl ve çikolata içerse de şekerli bir paketli üründür.
Çikolatalı Corny bar kilo aldırır mı?
Çikolatalı Corny bar tek başına kilo aldırmaz; fakat sık tüketildiğinde ve günlük ihtiyacın üzerine ek enerji sağladığında kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Corny bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı Corny bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan, dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına süt veya yoğurt ve bir meyve eklemek öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Çikolatalı Corny bar spor öncesi yenir mi?
Evet, çikolatalı Corny bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Çikolata ve tahıl içeriği nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; antrenman zamanınıza göre deneyin.
Çikolatalı Corny bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolatalı Corny bar karbonhidrat ve şeker içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel ilaç ve beslenme planı için diyetisyenlerine veya doktorlarına danışmalıdır.
Çikolatalı Corny bar çantada erir mi?
Evet, çikolatalı Corny bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çantanızda taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; şekli bozulsa da ambalajı kapalı ve sağlam kaldığı sürece tüketilebilir.
Çikolatalı Corny bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı Corny barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa tahıl kısmı yumuşayabilir ve çikolata koku çekebilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de göz önünde bulundurun.
Çikolatalı Corny bar çocuklar için uygun mu?
Çikolatalı Corny bar çocuklar için ara sıra verilen paketli bir atıştırmalık olabilir; ancak şekerli çikolatalı bir ürünü günlük meyve, süt veya yoğurt seçeneklerinin yerine koymamak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebilecekleri büyüklükte sunun.
Çikolatalı Corny bar yerine evde ne hazırlanabilir?
Evde yulaf, kuru meyve ve az miktarda çikolatayla tahıl barı hazırlayabilirsiniz. Böylece tatlılığı ve içeriği kendiniz ayarlarsınız; çikolatalı Corny bar ise porsiyonlanmış ve taşımaya hazır olduğu için daha pratiktir.
Corny Bar (Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Corny Bar (Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny Bar (Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny Bar (Çikolatalı) Nedir?
Çikolatalı Corny bar, Almanya kökenli Corny markasının tahıl barlarından biridir; tahılları çikolatayla bir araya getiren, paketli ve taşınabilir bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda zamanınız kısıtlı olduğunda ya da gün içinde acıktığınızda çantanızdan çıkarıp yiyebilirsiniz. Çay veya kahvenin yanında da tercih edilir; ancak evde yapılan bir kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir.
Tahılın çıtır dokusu çikolatanın tatlılığıyla dengelenir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilir, porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Corny Bar (Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny Bar (Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny Bar (Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny Bar (Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny Bar (Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 26.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).
Corny Bar (Çikolatalı) ile Karşılaştır
Corny Bar (Çikolatalı) Gibi Besinler
Corny Bar (Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.