Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny bar (90 kalori) Kaç Kalori?
Düşük kalorili tahıl barı, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny bar (90 kalori) (24 g) 89 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny bar (90 kalori) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
89
KCAL / 24G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 6% · Yağ 15%
Corny bar (90 kalori) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny bar (90 kalori) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 89 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 12 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 16 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 32 g | 118 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 178 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny bar (90 kalori) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny barın içinde ne var?
Corny barın temelinde tahıl gevrekleri ve bunları bir arada tutan tatlandırıcı bir karışım bulunur. İçindekiler çeşidine göre değişir; çikolatalı, meyveli veya kuruyemişli seçeneklerde ek malzemeler olabilir.
Corny bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Tahıl ve şeker içeren paketli bir ürün olduğundan, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerin yerini sürekli almaması daha uygundur.
Corny bar tok tutar mı?
Corny bar genellikle uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Tahıl içerse de protein ve lif miktarı sınırlıdır; ara öğünde daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Corny bar kahvaltı yerine yenir mi?
Corny bar ara sıra kahvaltı yapmaya vakit olmadığında pratik olabilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tercih edin.
Corny bar çay yanında yenir mi?
Evet, Corny bar çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Özellikle tatlı isteğinde pratik bir seçenektir; ancak çayın yanında sık sık tüketiyorsanız, günlük tatlı ve paketli atıştırmalık miktarınızı da göz önünde bulundurun.
Corny bar diyette yenir mi?
Evet, Corny bar porsiyonuna dikkat edilerek kilo verme döneminde de tüketilebilir. Tek başına zayıflatmaz veya kilo aldırmaz; ara öğün olarak planlayıp daha besleyici yiyeceklerin yerine sürekli koymamak önemlidir.
Corny barın şekeri yüksek mi?
Corny bar çeşitlerinin şeker miktarı aynı değildir; tarifte tahıl gevreklerini bir arada tutan şuruplar ve farklı tatlandırıcılar bulunabilir. Net miktar için seçtiğiniz çeşidin besin etiketindeki şeker satırına bakın.
Corny bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Corny bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; etkisi çeşide ve porsiyona göre değişir. Diyabetiniz varsa ürün seçimini ve tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Corny bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Corny bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Midenizi rahatsız edip etmediğini görmek için ilk kez yoğun antrenman öncesinde denemeyin; kişisel toleransınıza göre zamanlayın.
Corny bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny barı açtıktan sonra kalan kısmını hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece yumuşamasını ve nem çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz; ürünün ambalajındaki saklama talimatını da izleyin.
Corny bar (90 kalori) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Demir
0.26mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Corny bar (90 kalori) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny bar (90 kalori) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny bar (90 kalori) Nedir?
Corny bar, tahıl bazlı malzemelerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır; Corny adıyla satılan farklı çeşitleri bulunur. Bu 90 kalorilik bar, çantanızda taşıyıp öğün aralarında kolayca yiyebileceğiniz tek porsiyonluk bir seçenektir.
Türkiye’de işe ya da okula giderken, çay molasında veya yolculukta tercih edilebilir. Tatlımsı tadı ve gevrek dokusu çay ya da kahveyle iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein miktarı görece düşüktür. Daha uzun süre tok tutmasını isterseniz sade yoğurtla birlikte tüketebilir, günlük beslenmenizdeki diğer tatlı atıştırmalıklarla dönüşümlü seçebilirsiniz.
Corny bar (90 kalori) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny bar (90 kalori) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny bar (90 kalori) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny bar (90 kalori) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny bar (90 kalori) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Corny bar (90 kalori) ile Karşılaştır
Corny bar (90 kalori) Gibi Besinler
Corny bar (90 kalori) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.