Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Corn Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı mısır gevrekli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corn Tam Tahıllı Bar (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corn Tam Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 7% · Yağ 18%
Corn Tam Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Corn Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corn Tam Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corn tam tahıllı barın içinde ne var?
Corn tam tahıllı bar, tam tahıllı mısır gevreğinden yapılan paketli bir atıştırmalık barıdır. İçindeki tatlandırıcılar, bağlayıcılar ve diğer ek malzemeler ürüne göre değişebileceğinden içerik listesi, hangi tarifin kullanıldığını gösterir.
Corn tam tahıllı barda şeker var mı?
Corn tam tahıllı barın şeker miktarı ürüne göre değişir; verilen besin bilgileri şeker miktarını belirtmiyor. İlave şeker içerip içermediğini ve miktarını ambalajdaki içerik ve besin değerleri listelerinden kontrol edebilirsiniz.
Corn tam tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corn tam tahıllı bar, tam tahıl ve lif içermesi sayesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak paketli bir ürün olduğu için şeker ve diğer ek malzemeler tarife göre değişir; bunu günlük tercih yaparken içerik listesiyle birlikte değerlendirin.
Corn tam tahıllı bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Corn tam tahıllı bar kilo verme döneminde yenebilir; porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri hesaba katmak önemlidir. Tek başına kilo verdirmez veya aldırmaz; daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir protein kaynağıyla tüketilebilir.
Corn tam tahıllı bar tok tutar mı?
Corn tam tahıllı bar, tam tahıl ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok tutabilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Ara öğünde yoğurt veya sütle birlikte tüketmek daha doyurucu olabilir.
Corn tam tahıllı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Corn tam tahıllı bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini genellikle tutmaz. Acele sabahlarda süt veya yoğurt ve bir meyveyle birlikte tüketmek, öğünü daha çeşitli ve doyurucu hale getirir.
Diyabeti olanlar corn tam tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler corn tam tahıllı barı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri takibinde hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değişebileceğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara corn tam tahıllı bar verilir mi?
Çocuklara corn tam tahıllı bar verilebilir; fakat bar, çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün veya düzenli meyve tüketiminin yerini almamalıdır. Çocuğa sunmadan önce içerik listesindeki malzemelerin yaşına ve bilinen hassasiyetlerine uygun olduğundan emin olun.
Corn tam tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corn tam tahıllı barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Bu şekilde yumuşamasını ve nem çekmesini önleyebilirsiniz; pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Corn tam tahıllı bar ev yapımı mısır barından nasıl farklıdır?
Corn tam tahıllı bar hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı mısır barında ise malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını kendiniz seçebilirsiniz. Ürünün tarifine bağlı olarak içerik ve tatlılık farklı olabileceğinden, ikisini yalnızca adlarına bakarak aynı kabul etmeyin.
Corn Tam Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Corn Tam Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corn Tam Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corn Tam Tahıllı Bar Nedir?
Corn tam tahıllı bar, tam tahıllı mısır gevreği temelinde hazırlanan, bar biçiminde bir atıştırmalıktır. Mısırın tahılsı tadını pratik bir porsiyonda sunar; gevrekliği ve tatlılığı kullanılan tarife göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında işe veya okula giderken kolayca tüketilebilir.
Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrata dayanır; bir miktar lif ve daha sınırlı protein sağlar. Tek başına hızlı bir ara öğün olarak yenebilir, daha dengeli ve doyurucu olması için sade yoğurt veya meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Corn Tam Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corn Tam Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corn Tam Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corn Tam Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corn Tam Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Corn Tam Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Corn Tam Tahıllı Bar Gibi Besinler
Corn Tam Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.