Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çörekotu Tablet Kaç Kalori?
Çörekotu özü, takviye formunda, antioksidan ve bağışıklık desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çörekotu Tablet (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çörekotu Tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 19% · Yağ 43%
Çörekotu Tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.13 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çörekotu Tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 35 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çörekotu Tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotu tableti ne işe yarar?
Çörekotu tableti, çörekotu (Nigella sativa) bileşenlerini takviye olarak almak için kullanılır. Antioksidan ve bağışıklık desteği amacıyla pazarlansa da hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Çörekotu tableti nasıl kullanılır?
Çörekotu tabletini ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla yutun. Tabletlerin içeriği ve yoğunluğu değişebildiği için başka bir çörekotu ürününün dozunu bu ürüne uyarlamayın.
Çörekotu tableti günde kaç tane alınır?
Çörekotu tableti için herkes için geçerli tek bir günlük tablet miktarı yoktur. Tabletlerin içerikleri ve güçleri farklı olabilir; ürünün üzerinde belirtilen miktarı aşmayın.
Çörekotu tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Çörekotu tableti, ürün talimatı aksini belirtmiyorsa yemekle birlikte alınabilir. Mide rahatsızlığı yaparsa öğünle almak daha rahat olabilir; kullanım önerisi için ambalajı izleyin.
Çörekotu tableti ile çörekotu yağı arasındaki fark nedir?
Çörekotu tableti, toz çörekotu, ekstrakt veya bunların karışımını içerebilir; çörekotu yağı ise tohumlardan elde edilen yağdır. İçerik ve yoğunluk ürüne göre değiştiğinden birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanılamazlar.
Çörekotu tableti çörekotu tohumu yerine geçer mi?
Hayır, çörekotu tableti mutfakta kullanılan bütün çörekotu tohumuyla aynı şey değildir. Tablet takviye olarak hazırlanır; tohumlar ise yiyeceklere tat ve doku vermek için kullanılır ve tabletin içeriği ürüne göre değişebilir.
Çörekotu tableti bağışıklığı güçlendirir mi?
Çörekotu tabletinin bağışıklığı güçlendirdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Çörekotu bileşenleri üzerine araştırmalar bulunsa da takviye, enfeksiyonlardan korunmanın veya tedavisinin yerine geçmez.
Çörekotu tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, çörekotu tableti bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik reaksiyon yapabilir. Döküntü, şişme ya da nefes almada güçlük gelişirse kullanmayı bırakıp acil yardım alın.
Hamilelikte çörekotu tableti alınır mı?
Hamilelikte çörekotu tabletini doktorunuza danışmadan kullanmayın. Takviye ürünlerin içerikleri değişebilir ve hamilelikte güvenlilikleri yeterince belirlenmiş olmayabilir; bu öneri çörekotunun yemeklerde baharat olarak kullanılmasından farklıdır.
Çörekotu tableti nasıl saklanır?
Çörekotu tabletini serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı tabletlerin yapısını etkileyebilir; ürün üzerindeki son kullanma tarihine uyun.
Çörekotu Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Biotin
0.03µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
1.75mg · 0% GDV
Magnezyum
0.9mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Sodyum
0.13mg · 0% GDV
Çörekotu Tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotu Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çörekotu Tablet Nedir?
Çörekotu tableti, çörek otu (Nigella sativa) tohumu tozu veya özütü preslenerek hazırlanan bir takviyedir; içeriği ürüne göre değişebilir. Çörek otu Türkiye’de baharat olarak da tanınır, ancak tablet biçimi yemeklik tohumdan farklı olarak pratik kullanım için hazırlanır.
Tablet genellikle tadına bakmadan suyla yutulur; çiğnemek belirgin, hafif acımsı ve baharlı tadını ortaya çıkarabilir. Bir porsiyon çoğu zaman çok küçüktür: verilen tipik miktar yaklaşık 0,5 gramdır. Bu nedenle günlük beslenmede önemli bir protein ya da lif kaynağı sayılmaz. Kullanacaksanız ambalajdaki kullanım talimatlarını izleyin; çörek otunu kahvaltıda yoğurda veya ekmeğe eklemek ise onu sofrada tüketmenin daha tanıdık yoludur.
Çörekotu Tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çörekotu Tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotu Tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörekotu Tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotu Tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörekotu Tablet ile Karşılaştır
Çörekotu Tablet Gibi Besinler
Çörekotu Tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.