EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, altın kahverengi dikdörtgen bisküviler; hafif çizgili yüzeyleri, kıtır görünümlü kenarları ve üzerlerine serpişmiş siyah çörek otu taneleriyle üst üste duruyor.
🌿Lif Zengini
Altınbaşak· tüm ürünler

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Kaç Kalori?

Çörekotlu, paketli bisküvi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

435kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

6.1g

Kısa cevap

4 adet (orta) Çörekotlu Altınbaşak bisküvi (32 g) 139 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g

139

KCAL / 32G

Karbonhidrat

21.9g

· 8% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

4.5g

· 6% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori139 kcal
Yağ4.5 g6%
Doymuş yağ1.31 g7%
Trans yağ0.03 g
Sodyum138 mg6%
Karbonhidrat21.9 g8%
Lif2 g7%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)32 g139 kcal
2 adet (küçük)16 g70 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g109 kcal
1 paket (mini)40 g174 kcal
6 adet (büyük)48 g209 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g218 kcal
8 adet (çok büyük)64 g278 kcal
1 paket (iki katı)80 g348 kcal
100 g100 g435 kcal

Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörekotlu Altınbaşak bisküvinin içinde ne var?

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi, çörek otu içeren paketli bir bisküvidir. Ürünün tam içerik formülü değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesini esas alın.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvideki çörek otu susam mıdır?

Hayır, çörek otu susam değildir; iki farklı tohumdur. Çörek otu küçük, siyah ve keskin aromalıdır. Bu bisküvide çörek otu bulunurken susam da ayrı bir bileşen olarak yer alabilir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi nasıl servis edilir?

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi sade ya da peynir, zeytin ve domates gibi kahvaltılıklarla servis edilebilir. Tuzlu eşlikçilerle sunmak, bisküvinin çörek otlu tadını öne çıkarır.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Çörekotlu Altınbaşak bisküvi kahvaltıda yenebilir. Tek başına veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerin yanında tüketebilirsiniz; yalnızca bisküviyle yapılan bir kahvaltı daha az doyurucu olabilir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi ekmek yerine geçer mi?

Çörekotlu Altınbaşak bisküviyi ara sıra ekmek yerine kullanabilirsiniz, ancak ikisi bire bir aynı değildir. Bisküviyi sandviç ekmeği gibi kullanmak yerine peynir ya da başka kahvaltılıkların yanında tüketmek daha uygundur.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çörekotlu Altınbaşak bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; yumuşadığını fark ederseniz tüketmeden önce görünüşünü ve kokusunu kontrol edin.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Çörekotlu Altınbaşak bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çörek otunun belirgin aroması şekersiz çayla da uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi çocuklara verilir mi?

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi, katı yiyecekleri güvenle yiyebilen çocuklara ara sıra verilebilir. Sert ve kırılgan parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Çörekotlu Altınbaşak bisküviyi porsiyonu gözeterek tüketebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Çörekotlu Altınbaşak bisküvi tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak küçük bir porsiyonla yetinmek ve onu meyve ya da yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerle dengelemek, toplam yeme miktarını yönetmeyi kolaylaştırabilir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.09mg · 7% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.28µg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.29mg · 13% GDV

Selenyum

5.12µg · 9% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Sodyum

138mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

58mg · 2% GDV

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (32 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Nedir?

Çörekotlu Altınbaşak bisküvisi, çörekotuyla tatlandırılmış Altınbaşak markalı bir bisküvidir; ev yapımı çörekten ziyade pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Gevrek yapısı ve çörekotunun hafif baharatlı, belirgin aromasıyla sade bisküvilerden ayrılır.

Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında veya ara öğünde yenir; peynirle ya da ayranla da iyi gider. Karbonhidratı öne çıkar, ayrıca bir miktar protein ve lif sağlar: 100 gramında 6,1 g lif bulunur. Daha doyurucu ama dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt veya taze sebzeyle tamamlayabilirsiniz.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.47g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Çörekotlu Altınbaşak bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Çörekotlu Altınbaşak bisküvi vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Çörekotlu Altınbaşak bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Çörekotlu Altınbaşak bisküvi vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla
→

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çörekotlu Altınbaşak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.