Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çörek otu yağı kapsülü Kaç Kalori?
Yağ bazlı takviye; enerji yoğun, karbonhidrat ve protein içermez denecek kadar azdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çörek otu yağı kapsülü (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çörek otu yağı kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Çörek otu yağı kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çörek otu yağı kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çörek otu yağı kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otu yağı kapsülü ne işe yarar?
Çörek otu yağı kapsülü, çörek otu yağını pratik biçimde almak için kullanılan bir takviyedir. Bazı sağlık etkileri araştırılmış olsa da belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Çörek otu yağı kapsülü nasıl kullanılır?
Çörek otu yağı kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla yutun. Kapsüllerin yağ miktarı ve içeriği ürüne göre değişebildiğinden, başka bir ürünün kullanım miktarını örnek almayın.
Çörek otu yağı kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Çörek otu yağı kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya alerjik reaksiyonlara yol açabilir. İlk kez kullanırken kendinizi gözlemleyin; döküntü ya da nefes almada güçlük gibi belirtilerde kullanmayı bırakın.
Çörek otu yağı kapsülü zayıflatır mı?
Hayır, çörek otu yağı kapsülünün tek başına kilo verdiren bir ürün olduğu gösterilmemiştir. Kilo yönetimi için kapsüle güvenmek yerine sürdürülebilir beslenme ve hareket alışkanlıklarına odaklanın.
Çörek otu yağı kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Çörek otu yağı kapsülünü yemekle birlikte almak mide hassasiyetini azaltabilir. Aç ya da tok karnına alınması için kanıtlanmış tek bir zamanlama yoktur; ürünün talimatına uyun.
Çörek otu yağı kapsülünden günde kaç tane alınır?
Herkes için geçerli tek bir kapsül sayısı yoktur; ürünlerin kapsül başına içerdiği yağ miktarı farklı olabilir. Ambalajdaki günlük kullanım miktarını aşmayın ve kapsülleri birbiriyle eşdeğer varsaymayın.
Çörek otu yağı kapsülü tansiyon veya kan şekeri ilaçlarıyla etkileşir mi?
Etkileşme olasılığı vardır; çörek otu yağı kan basıncı veya kan şekeri üzerinde etkili olabilir. Bu değerler için ilaç kullanıyorsanız ya da kan sulandırıcı alıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
Çörek otu yağı kapsülü çörek otu tohumunun yerine geçer mi?
Hayır, çörek otu yağı kapsülü bütün çörek otu tohumuyla aynı besin değildir. Yağı içerirken tohumun lifini sağlamaz; tariflerdeki tohum miktarını kapsülle bire bir değiştirmek uygun olmaz.
Çörek otu yağı kapsülü saç dökülmesini önler mi?
Çörek otu yağı kapsülünün saç dökülmesini önlediği veya saç çıkardığı kanıtlanmış değildir. Saç dökülmesinin çok farklı nedenleri olabilir; kapsül kullanmak nedenin belirlenmesinin yerini tutmaz.
Çörek otu yağı kapsülü mü sıvı çörek otu yağı mı daha iyi?
Hiçbiri herkes için kesin olarak daha iyi değildir. Kapsül yağı ölçmeyi ve tüketmeyi kolaylaştırıp tadını gizleyebilir; sıvı form ise miktarı ayarlamayı sağlar. İçerik ve kapsül başına miktar ürünlere göre değişir.
Çörek otu yağı kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
K Vitamini
0.05µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Çörek otu yağı kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otu yağı kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çörek otu yağı kapsülü Nedir?
Çörek otu yağı kapsülü, çörek otu tohumlarından elde edilen yağın yutulabilir bir kapsül içinde sunulan hâlidir; yemeklik çörek otu yağıyla aynı temel ürünü taşır, ancak mutfakta dökmek yerine takviye olarak kullanılır. Türkiye’de çörek otu tohumu ekmek ve hamur işlerine serpilirken kapsül formu genellikle suyla alınır. Kahvaltıda ya da başka bir öğünün yanında kullanmayı tercih ediyorsanız etiketteki kullanım talimatlarına uyun; kapsülü çayınıza katmak için tasarlanmamıştır.
Besin değeri açısından neredeyse tamamen yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Bu yüzden küçük porsiyonuna rağmen enerji bakımından yoğundur. Yağ miktarını takip ediyorsanız bunu günlük hesabınıza katın; kapsül, çörek otu tohumunun lifini sağlamaz.
Çörek otu yağı kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çörek otu yağı kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otu yağı kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörek otu yağı kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otu yağı kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Çörek otu yağı kapsülü ile Karşılaştır
Çörek otu yağı kapsülü Gibi Besinler
Çörek otu yağı kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.