🌯
Çöp şiş dürüm Kaç Kalori?
Izgara tavuk şiş, lavaş ekmeği, sebzeler ve sos ile yapılan popüler dürüm.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çöp şiş dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 42%
Protein
13g
· 29%
Yağ
6g
· 29%
Lif
2.1g
Çöp şiş dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çöp şiş dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çöp şiş dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çöp şiş dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çöp şiş dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çöp şiş dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Çöp şiş dürüm Gibi Besinler
Çöp şiş dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çöp şiş dürüm kaç kalori?
Çöp şiş dürüm 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Çöp şiş dürüm diyete uygun mu?
Çöp şiş dürüm omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. 100 gramda 2,1 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir; gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çöp şiş dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.