Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Coola Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek, enerji kaynağı, düşük besin değeri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Coola (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Coola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.4g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Coola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.4 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Coola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 49 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 148 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 2000 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coola mide bulantısına iyi gelir mi?
Hayır, Coola mide bulantısı için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Gazı mide şişkinliğini artırabilir; şekerli içecek olması da bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Bulantıda suyu küçük yudumlarla içmek daha uygun bir seçimdir.
Coola kafein içerir mi?
Coola’nın kafein içerip içermediği formülüne bağlıdır. Kafeinli bir çeşitse uyarıcı etki yapabilir; kafeinden kaçınanlar satın aldıkları ürünün içerik bilgisini kontrol etmelidir.
Coola susuzluğu giderir mi?
Coola sıvı içerdiği için susuzluğa katkıda bulunur, ancak su daha iyi bir günlük içecektir. Coola’nın şekerli ve gazlı olması, onu özellikle sık susadığınızda suyun yerine koymayı iyi bir alışkanlık yapmaz.
Coola dişlere zarar verir mi?
Evet, Coola dişlere zarar verebilir. Şeker, ağızdaki bakterilerin asit üretmesine katkıda bulunur; gazlı içeceklerin asitliği de diş minesini etkileyebilir. Coola’yı gün boyunca yudumlamak yerine öğünle birlikte içmek ve sonrasında su içmek teması azaltır.
Coola uyku kaçırır mı?
Kafein içeren Coola uykuya dalmayı zorlaştırabilir; kafeinsiz çeşidi aynı etkiyi göstermez. Akşam içmeden önce ürünün kafein içerip içermediğini göz önünde bulundurun, çünkü kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir.
Coola iftarda içilir mi?
Evet, Coola iftarda içilebilir; ancak orucu açarken ilk içecek olarak su tercih etmek daha uygundur. Şekerli ve gazlı olması, hızlı içildiğinde şişkinlik yaratabilir; iftar boyunca su içmeyi de ihmal etmeyin.
Coola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Coola’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Hava ile temas gazının azalmasına yol açar; içeceğin tadı ve köpüklülüğü zamanla bozulduğundan, açtıktan kısa süre sonra tüketmek en iyisidir.
Coola neden açıldıktan sonra gazını kaybeder?
Coola açılınca içindeki basınç düşer ve çözünmüş karbondioksit gazı dışarı çıkar. Şişenin kapağını açık bırakmak veya içeceği geniş ağızlı bir bardağa aktarmak gaz kaybını hızlandırır; soğuk tutup kapağı kapatmak köpüklülüğünü korur.
Coola ile Mentos karıştırılır mı?
Coola ile Mentos’u kapalı bir şişede karıştırmayın. Mentos, içecekteki karbondioksitin hızla kabarcık oluşturmasına yol açarak sıvının şiddetle fışkırmasına neden olabilir; deneyecekseniz bunu açık havada ve insanlardan uzakta yapın.
Coola diyabeti olanlar için uygun mudur?
Coola şekerli bir içecek olduğundan kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetimini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne sıklıkta içebileceğinizi kişisel beslenme planınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Coola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
17mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Coola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coola Nedir?
Coola, tatlı ve gazlı bir meşrubattır; soğuk içilmek üzere hazırlanır ve şişe ya da kutudan bardağa dökülerek servis edilir. Belirgin köpüğü ve şekerli tadı, onu sade maden suyundan ayırır.
Türkiye’de genellikle iyice soğutulup tek başına, atıştırmalıkların veya fast food türü yemeklerin yanında içilir; dışarıda yemek yerken de sık tercih edilir. Şekerli içecekleri sevenler için pratik bir seçenek olsa da besin öğeleri bakımından sınırlıdır: 100 gramında 41 kalori ve 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için su ya da şekersiz bir içecekle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Coola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Coola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Coola ile Karşılaştır
Coola Gibi Besinler
Coola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.