Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Limon aromalı soğuk çay; genelde şekerli ve ferahlatıcıdır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 bottle (orta) Cool Lime ice tea (250 g) 68 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cool Lime ice tea, soğuk çay lezzetini lime aromasıyla birleştiren, genellikle tatlandırılmış ve şişede satılan ferahlatıcı bir içecektir. Çay demlemesi, su ve lime aroması temelini oluşturur; içeriği ürüne göre değişebilir.
Buzdolabında soğutulmuş ya da buzla servis edilen bu içecek, özellikle sıcak günlerde öğle yemeğinin yanında veya dışarıdayken tercih edilir. Klasik Türk çayının yerini tutmasa da çay molasında soğuk bir seçenek olabilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 6,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için küçük porsiyon seçebilir, suyla birlikte içebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Genellikle evet; çay yaprağı veya çay özüyle hazırlanan Cool Lime ice tea kafein içerir. Kafein miktarı ürüne ve kullanılan çay türüne göre değişir; çay yerine aroma kullanılan çeşitler kafeinsiz olabilir.
Evet, Cool Lime ice tea genellikle şekerle tatlandırılır. Daha az şeker tüketmek istiyorsanız şekersiz bir çeşidi tercih edebilir veya evde hazırlarken tatlandırıcı miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Cool Lime ice tea genellikle çay, lime aroması veya lime suyu, su ve tatlandırıcıyla hazırlanır. Hazır ürünlerde tarif değişebilir; ev yapımı versiyonlarda taze nane ve buz da sıkça kullanılır.
Cool Lime ice tea ferahlatıcı bir içecek olabilir, ancak genellikle ilave şeker içerir ve suyun yerini tutması için en iyi seçenek değildir. Şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız daha seyrek içmeniz veya şekersiz hazırlamanız daha uygundur.
Cool Lime ice tea evde demlenmiş çay, lime suyu, soğuk su ve buzla hazırlanabilir. Çayı fazla demlemeyip soğuttuktan sonra lime ve istediğiniz miktarda tatlandırıcı ekleyin; nane ferah bir aroma verir.
Cool Lime ice tea çay ve lime aromasını bir araya getirir; limonata ise genellikle limon suyu, su ve tatlandırıcıyla yapılır. Bu nedenle Cool Lime ice tea, limonataya göre daha belirgin çay tadına sahip olabilir.
Cool Lime ice tea tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli çeşitleri düzenli olarak fazla miktarda içmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz çeşidi seçebilir ya da evde daha az tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Çocuklar Cool Lime ice tea içebilir, ancak kafein içerebildiği ve genellikle şekerle tatlandırıldığı için sık tüketmeleri iyi bir tercih değildir. Çocuklar için su veya şekersiz içecekleri önceliklendirin.
Kafein içeren Cool Lime ice tea gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin; kafeinsiz bir çeşidi tercih edebilirsiniz.
Açılmış Cool Lime ice tea buzdolabında saklanmalıdır. Ağzı kapalı tutun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin; içeceğin görünümünde, kokusunda veya tadında bozulma varsa tüketmeyin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.