Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Cookie Crisps Kaç Kalori?
Şekerli, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Cookie Crisps (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 1.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cookie Crisps Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 6% · Yağ 8%
Cookie Crisps besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cookie Crisps Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 45 g | 175 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 60 g | 233 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 388 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cookie Crisps Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cookie Crisps nedir?
Cookie Crisps, küçük kurabiyeleri andıran şekilli, tatlandırılmış ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir kahvaltılık gevrektir. Kurabiye görünümünde olsa da fırınlanmış kurabiye değil, sütle yenebilen bir gevrek ürünüdür.
Cookie Crisps sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Cookie Crisps tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; tatlandırılmış ve ultra işlenmiş bir gevrektir. Zenginleştirilmiş olması bazı vitamin ve mineralleri sağlar, ancak yanında meyve ve protein içeren bir besin tercih etmek kahvaltıyı daha doyurucu yapar.
Cookie Crisps sütle mi yenir?
Evet, Cookie Crisps genellikle soğuk sütle yenir; gevrekler sütte yumuşarken süt de tatlanır. Kıtır kalmasını istiyorsanız sütü yemeden hemen önce ekleyin.
Cookie Crisps Türkiye'de satılıyor mu?
Cookie Crisps'in Türkiye'deki bulunabilirliği mağazaya ve döneme göre değişebilir; her markette sürekli bulunmayabilir. Ürün ithal olarak satılıyorsa ambalajdaki dil ve içerik bilgileri de farklılık gösterebilir.
Cookie Crisps'in içinde neler var?
Cookie Crisps, tahıl bazlı, tatlandırılmış ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir gevrektir. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebilir; bu ürün gluten ve soya içerir, bu nedenle alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Cookie Crisps neden kurabiye şeklindedir?
Cookie Crisps, kahvaltılık gevreği mini kurabiye görünümünde sunmak için bu şekildedir. Görünüşü kurabiyeyi andırsa da ürünün kullanım amacı sütle tüketilen bir gevrek olmaktır.
Cookie Crisps çocuklar için uygun mu?
Cookie Crisps çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak tatlandırılmış bir gevrek olduğu için her kahvaltıda tek başına tercih edilmesi iyi bir seçenek değildir. Küçük çocuklara verirken rahatça çiğneyebildiklerinden emin olun.
Cookie Crisps süt olmadan yenir mi?
Evet, Cookie Crisps süt eklemeden de yenebilir; kuru halde gevrek bir atıştırmalık gibi tüketilebilir. Ancak bu şekilde yemek, onu dengeli bir öğün haline getirmez.
Cookie Crisps açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cookie Crisps'i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde tutun. Nem gevreklerin kıtırlığını bozabilir; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları geçerlidir.
Cookie Crisps sütü neden tatlandırır?
Cookie Crisps'in üzerindeki tatlandırıcılar ve gevrekten süte geçen aromalar, sütün tadını tatlılaştırır. Sütün daha az tatlanmasını istiyorsanız gevrekleri sütün içinde bekletmeden tüketin.
Cookie Crisps Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Demir
3.6mg · 20% GDV
Çinko
1.2mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Cookie Crisps Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cookie Crisps Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cookie Crisps Nedir?
Cookie Crisps, küçük kurabiye biçimindeki parçalarıyla tanınan, tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir. Sütle yenmek üzere hazırlanır ve vitamin-mineral ilaveli çeşitleri bulunur; kökeni ABD’deki kahvaltılık gevrek geleneğine dayanır. Türkiye’de de genellikle kahvaltıda bir kâseye süt eklenerek tüketilir; pratik olduğu için ara öğün olarak da tercih edilebilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu çıtırdır; sütte bekledikçe yumuşar. Besin içeriğinin büyük bölümünü karbonhidrat oluşturur ve protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yoğurt veya süt, ayrıca meyve tercih edebilirsiniz; porsiyonu ölçmek de tatlı gevreklerde kolayca fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Cookie Crisps Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cookie Crisps İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cookie Crisps Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cookie Crisps Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cookie Crisps Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Cookie Crisps ile Karşılaştır
Cookie Crisps Gibi Besinler
Cookie Crisps hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.