Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Concorne (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 56 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 217 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 168 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 216 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 269 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Concorne, mısır bazlı gevrek bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına yenir veya ara öğünlerde sunulur; farklı çeşitlerin şekli ve çeşnisi değişebilir.
Concorne’un temel özelliği mısır bazlı olmasıdır. Yağ, tuz veya aroma gibi ek bileşenler çeşidine göre değişebilir; belirli bir paketin içindekiler listesi ürünün tam içeriğini gösterir.
Mısır bazlı gevrek atıştırmalıklar genellikle mısırın öğütülüp şekillendirilmesi ve ısıyla gevrek hâle getirilmesiyle hazırlanır. Concorne’un üretim yöntemi ve kullanılan işlemler çeşidine göre değişebilir.
Concorne, mısır bazlı bir atıştırmalık türüdür; mısır cipsi ise genellikle ince ve düz parçalar hâlinde olur. Concorne’un biçimi ve dokusu çeşidine bağlıdır, bu yüzden ikisi her zaman aynı ürün gibi düşünülmemelidir.
Hayır, Concorne patlamış mısır değildir. İkisi de mısırla ilişkili atıştırmalıklar olsa da patlamış mısır, tanelerin ısıyla patlatılmasıyla hazırlanır; Concorne ise paketli, gevrek bir mısır atıştırmalığıdır.
Concorne günlük beslenmede ara sıra tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır, ancak tek başına besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir seçenek tüketebilirsiniz.
Concorne’u paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatabilirsiniz; pakette belirtilen saklama talimatlarını da izleyin.
Concorne havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir. Paketi açık bırakmak bu süreci hızlandırır; kalan ürünü ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklamak dokusunu daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Concorne’u tek başına atıştırabilir veya sandviç ve öğle yemeğinin yanında servis edebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün hazırlamak için yanına meyve ya da yoğurt ekleyebilirsiniz.
Çocuklar Concorne’u ara sıra yiyebilir; yine de küçük çocuklara atıştırmalık verirken oturduklarından ve yerken gözetim altında olduklarından emin olun. Concorne, meyve veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerin yerine geçmemelidir.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
217mg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Concorne, mısır bazlı, paketli bir atıştırmalıktır; mısırdan gelen tadı ve pratik porsiyonlarıyla öğün aralarında tercih edilir. Tam olarak hangi yöntemle hazırlandığına ya da hangi çeşidinin seçildiğine göre tadı ve dokusu değişebilir, bu yüzden paketteki ürün bilgisine bakabilirsiniz.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta veya okul ve iş arasında hızlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tüketilebildiği gibi, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da ayranla da eşleştirilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein miktarı daha sınırlıdır. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz, belirtilen yaklaşık 35 gramlık mini paketi ölçü olarak kullanabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.83g
Omega 6:3 oranı 136.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (136.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.