Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen tozu, ahududu ve kakao nibs içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 0.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 83% · Yağ 9%
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 8.2 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 45 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu cilde ve eklemlere fayda sağlar mı?
Bazı kolajen peptidi araştırmaları cilt elastikiyeti ve eklem rahatsızlığında sınırlı iyileşmeler gösteriyor; sonuçlar kesin değil. Ahududu ve kakao nibsi eklenmiş olması, tozun bu etkileri kanıtlanmış bir tedavi olduğu anlamına gelmez.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu nasıl tüketilir?
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunu suya, süte veya yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Toz sıvıya karışsa da kakao nibsleri erimeyip dibe çökebilir; içmeden önce yeniden karıştırmanız yeterlidir.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu günün hangi saatinde içilir?
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunu almak için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah içeceğinize katabilir veya günün başka bir öğününde kullanabilirsiniz; önemli olan ürünün kullanım talimatına uymaktır.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu kahveye katılır mı?
Evet, ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunu kahveye katabilirsiniz. Sıcak kahvede toz genellikle karışır, ancak nibs parçaları çözünmez ve içeceğe kıtır bir doku verir; topaklanmayı önlemek için karıştırın.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu normal protein tozunun yerini tutar mı?
Hayır, ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu dengeli bir protein tozunun tam karşılığı değildir. Kolajen, temel aminoasitlerden triptofanı içermez ve tek başına tam protein kaynağı sayılmaz; günlük protein çeşitliliğinin yerine geçmez.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunun yan etkileri olur mu?
Evet, ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya hoş olmayan bir tat bırakabilir. Tepki, kolajenin kaynağına ya da üründeki diğer bileşenlere bağlı olabilir; ilk kullanımda vücudunuzun verdiği tepkiyi izleyin.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu hayvansal kaynaklı mıdır?
Kolajen hayvansal dokulardan elde edilir; ancak ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunun hangi hayvandan geldiği ürünün formülüne bağlıdır. Sığır, balık veya başka bir kaynak kullanılmış olabilir; bu bilgi özellikle alerjisi olanlar için önemlidir.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunu mutlaka C vitaminiyle aynı anda almanız gerekmez. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; çeşitli meyve ve sebzeler içeren bir beslenme genellikle yeterli alıma katkı sağlar.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ambalajın üzerinde özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozunun tadı ve dokusu nasıldır?
Ahududu ve kakao nibsli kolajen tozu meyvemsi ve kakaolu bir tada, kakao nibsleri nedeniyle de parçacıklı bir dokuya sahip olabilir. Ürünün ne kadar tatlı olacağı eklenen tatlandırıcılara bağlıdır; yalnızca bu iki aroma tatlı olduğu anlamına gelmez.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.6µg · 1% GDV
E Vitamini
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Selenyum
0.8µg · 1% GDV
Magnezyum
5.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Nedir?
Ahududu ve kakao nibs içeren kolajen tozu, kolajeni meyvemsi ve kakaolu parçalarla bir araya getiren, içeceklere ya da yiyeceklere eklenen bir toz üründür. Tek başına klasik bir kakao içeceği veya tatlı değildir; genellikle karıştırılarak tüketilir. Ahududunun hafif ekşimsi aroması, kakao nibslerinin belirgin kakao tadı ve çıtır dokusuyla dengelenir. Süt, su veya yoğurda karıştırabilir; kahvaltıda yulafınıza ya da ara öğün smoothie’nize ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 82 gram protein bulunur, ancak kullanılan miktar genellikle daha küçüktür. Daha hafif bir karışım için şekersiz içecek veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) ile Karşılaştır
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) Gibi Besinler
Kolajen tozu (ahududu, kakao nibs) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.