Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli cold brew Kaç Kalori?
Şeker ilaveli soğuk demlenmiş kahve; düşük kalorili ama kafeinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli cold brew (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekerli cold brew Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Şekerli cold brew besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli cold brew Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli cold brew Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli cold brew nedir?
Şekerli cold brew, soğuk suda uzun süre demlenen kahvenin şeker eklenmiş hâlidir. Buzlu kahveden farklı olarak kahve sıcak demlenip soğutulmaz; soğuk demleme yöntemi kullanılır.
Şekerli cold brew ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Şekerli cold brew soğuk suda demlenir; buzlu kahve ise çoğunlukla sıcak hazırlanıp buzla soğutulur. Bu yöntem farkı, kahvenin tadını ve yoğunluğunu değiştirir; şeker ise ayrıca tatlılık katar.
Şekerli cold brew kafein içerir mi?
Evet, şekerli cold brew kafein içerir çünkü kahveyle hazırlanır. Kafein miktarı kullanılan çekirdeğe, kahve-su oranına ve demleme yöntemine göre değişir; şeker kafeini azaltmaz.
Şekerli cold brew evde nasıl yapılır?
Şekerli cold brew yapmak için öğütülmüş kahveyi soğuk suyla karıştırıp buzdolabında demleyin, ardından süzün ve şeker ekleyin. Şeker soğuk sıvıda zor çözünebildiğinden şurup kullanmak karıştırmayı kolaylaştırır.
Şekerli cold brew buzdolabında ne kadar dayanır?
Şekerli cold brew, temiz ve kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Şeker eklenmiş içeceği mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; ekşi koku, beklenmedik tat veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Şekerli cold brew içine süt eklenir mi?
Evet, şekerli cold brew içine süt ekleyebilirsiniz. Süt, kahvenin yoğun tadını yumuşatır; şekerli olduğu için önce az miktarda süt ekleyip tadına bakmanız, içeceğin fazla tatlı olmasını önler.
Şekerli cold brew diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli cold brew eklenmiş şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve şeker miktarını hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekerli cold brew gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu bozabilir; şekerli cold brew kahveden gelen kafein içerir ve bazı kişilerde uyanıklığı artırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin veya kafeinsiz seçeneği tercih edin.
Şekerli cold brew aç karnına içilir mi?
Evet, şekerli cold brew aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek veya miktarı azaltmak yardımcı olabilir.
Şekerli cold brew sıcak içilir mi?
Evet, şekerli cold brew ısıtılarak içilebilir; soğuk demleme yöntemi yalnızca kahvenin hazırlanışını tanımlar. Isıtınca buzlu içecek özelliğini kaybeder, fakat kahve ve eklenen şeker içecekte kalır.
Şekerli cold brew Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şekerli cold brew Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli cold brew Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli cold brew Nedir?
Şekerli cold brew, iri öğütülmüş kahvenin soğuk veya oda sıcaklığındaki suda uzun süre bekletilip süzülmesiyle hazırlanan kahveye şeker eklenmesiyle yapılır. Soğuk demleme yöntemi, Türkiye’de de kafelerde ve evde özellikle sıcak havalarda tercih edilen buzlu kahveler arasında yer alır.
Tadı genellikle yumuşak, kahve aroması belirgin ve şeker miktarına göre tatlıdır; buzla, sade ya da süt ekleyerek içebilirsiniz. Kafein içerir ve besin değerinin çoğu eklenen şekerden gelir: 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için şekeri azaltıp bol buzla servis edin.
Şekerli cold brew Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli cold brew İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli cold brew Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli cold brew Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli cold brew Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekerli cold brew ile Karşılaştır
Şekerli cold brew Gibi Besinler
Şekerli cold brew hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.