Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cold brew latte (badem sütü) Kaç Kalori?
Soğuk demlenmiş kahve ve badem sütü ile yapılan düşük kalorili, laktozsuz içecek.
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Cold brew latte (badem sütü) (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cold brew latte (badem sütü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Cold brew latte (badem sütü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cold brew latte (badem sütü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 88 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cold brew latte (badem sütü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü cold brew latte evde nasıl yapılır?
Badem sütlü cold brew latte için soğuk demleme kahveyi bardağa alın, buz ekleyin ve üzerine badem sütü dökün. Kahveyi evde iri öğütülmüş kahveyi soğuk suda bir gece bekleterek hazırlayabilirsiniz.
Badem sütlü cold brew latte ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Badem sütlü cold brew latte, soğuk suda uzun süre demlenmiş kahveyle yapılır; buzlu latte ise genellikle sıcak hazırlanmış espressoya soğuk süt ve buz eklenerek yapılır. Bu nedenle tatları ve kahve aromalarının belirginliği farklı olabilir.
Badem sütlü cold brew latte normal latteden daha mı fazla kafein içerir?
Her zaman değil; badem sütlü cold brew latte’nin kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, demleme yoğunluğuna ve porsiyona bağlıdır. Cold brew konsantresi kullanıldığında kafein miktarı artabilir; menüde belirtilmiyorsa kesin bir karşılaştırma yapılamaz.
Badem sütlü cold brew latte şeker içerir mi?
Sade badem sütü ve şekersiz cold brew ile hazırlanan badem sütlü cold brew latte’ye ilave şeker konmaz. Ancak aromalı şurup veya tatlandırılmış badem sütü kullanılırsa şeker miktarı artar; sipariş verirken bunların eklenip eklenmediğini sorabilirsiniz.
Badem sütlü cold brew latte neden ayrışır veya kesilmiş gibi görünür?
Badem sütlü cold brew latte’de badem sütü, kahvenin asitliğiyle karşılaşınca ayrışabilir; bu her zaman sütün bozulduğu anlamına gelmez. Bardağı karıştırın ve ayrışmayı azaltmak için kahveye yavaşça eklenen, kahve için üretilmiş barista tipi badem sütünü tercih edin.
Evde hazırlanan badem sütlü cold brew latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Evde hazırlanmış badem sütlü cold brew latte’yi kapalı bir kapta buzdolabında tutup aynı gün tüketin. Daha uzun saklamak için kahve ile badem sütünü ayrı muhafaza edin; açılmış badem sütünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Badem sütlü cold brew latte ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, badem sütlü cold brew latte ısıtılarak içilebilir; içeceği kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın, kaynatmayın. Isıtmak soğuk demleme yöntemini değiştirmez, ancak badem sütünün dokusu ve kahvenin algılanan tadı farklılaşabilir.
Badem sütlü cold brew latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, badem sütlü cold brew latte kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kafeine hassassanız yatma saatine yakın tüketmeyin; kafeinsiz kahveyle hazırlamak da bir seçenektir.
Badem sütlü cold brew latte sahurda içilir mi?
Evet, badem sütlü cold brew latte sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve suyun yerini tutmaz. Sahurda su da için, kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa bu içeceği sınırlayın.
Badem sütlü cold brew latte’nin acılığı nasıl azaltılır?
Badem sütlü cold brew latte’nin acılığını azaltmak için kahveyi daha fazla badem sütü veya buzla seyreltin. Cold brew’ü aşırı yoğun hazırlamamak ve kahveyi demlerken öğütülmüş kahveyi uzun süre bekletmemek de daha yumuşak bir tat verir.
Cold brew latte (badem sütü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Cold brew latte (badem sütü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cold brew latte (badem sütü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cold brew latte (badem sütü) Nedir?
Badem sütlü cold brew latte, öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanan cold brew kahvenin badem sütüyle buluştuğu soğuk bir içecektir. Espresso ve sütle yapılan klasik latte’nin soğuk demleme kahveli bir çeşididir; günümüzde kafe menülerinde sıkça görülür.
Yumuşak içimli, kahve aroması belirgin ve badem sütünden hafifçe kuruyemişimsi bir tada sahiptir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir kahve olarak tercih edilebilir; yanında sade kurabiye veya küçük bir sandviç iyi gider. Süt ürünü içermeyen, hafif bir seçenek arıyorsanız uygundur; daha az tatlı olması için şurupsuz isteyebilirsiniz. 100 gramı 22 kalori içerir.
Cold brew latte (badem sütü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cold brew latte (badem sütü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cold brew latte (badem sütü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cold brew latte (badem sütü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cold brew latte (badem sütü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Cold brew latte (badem sütü) ile Karşılaştır
Cold brew latte (badem sütü) Gibi Besinler
Cold brew latte (badem sütü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.