1 su bardağı (orta) Az sütlü cold brew kahve (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Az sütlü cold brew kahve Nedir?

Az sütlü cold brew kahve, iri öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır; servis edilirken üzerine az miktarda süt eklenir. Sıcak kahveye göre daha yumuşak içimli olabilir ve genellikle buzla soğuk sunulur.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde ferahlatıcı bir kahve olarak tercih edilir; yanında çay saati atıştırmalıkları yerine hafif bir kurabiye de yakışır. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür: 100 gramında 12 kalori bulunur. Daha hafif içmek isterseniz sütü az tutup şurup eklemeden sipariş verebilirsiniz.

Az sütlü cold brew kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 19% · Yağ 33%

Az sütlü cold brew kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

0.25mg · 2% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

A Vitamini

6µg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Az sütlü cold brew kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Az sütlü cold brew kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az sütlü cold brew kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 12 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Az sütlü cold brew kahve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az sütlü cold brew kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az sütlü cold brew kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az sütlü cold brew kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az sütlü cold brew kahve ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Az sütlü cold brew kahve vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori fazla

→🥤vs🥛

Az sütlü cold brew kahve vs Ayran100 g'da 25 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Az sütlü cold brew kahve vs Buzlu Çay100 g'da 8 kalori az

→🥤vs🍵

Az sütlü cold brew kahve vs Çay100 g'da 11 kalori fazla

→

Az sütlü cold brew kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Az sütlü cold brew kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az sütlü cold brew kahve ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?

Az sütlü cold brew kahve, kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır; buzlu kahve ise genellikle sıcak demlenmiş kahvenin soğutulup buzla servis edilmesidir. Cold brew çoğu zaman daha yumuşak ve daha az keskin tat verir.

Az sütlü cold brew kahve evde nasıl yapılır?

Az sütlü cold brew kahve için iri öğütülmüş kahveyi soğuk içme suyunda buzdolabında demleyin, ardından telve kalmayacak şekilde süzün. Bardağa aldığınız kahveye az miktarda süt ve isterseniz buz ekleyin.

Az sütlü cold brew kahvede normal kahveden daha fazla kafein var mı?

Az sütlü cold brew kahvenin kafeini her zaman normal kahveden fazla değildir. Miktar kullanılan kahveye, demleme yoğunluğuna ve porsiyona bağlıdır; soğuk demlenmiş kahve konsantreyse kafein içeriği yüksek olabilir.

Az sütlü cold brew kahve neden daha az acı veya ekşi gelir?

Az sütlü cold brew kahve, soğuk suda demlendiği için sıcak demlemeye kıyasla daha az acı ve keskin algılanabilir. Süt de kahvenin sertliğini yumuşatır; ancak kullanılan çekirdek ve demleme süresi tadı etkiler.

Az sütlü cold brew kahve buzdolabında ne kadar dayanır?

Süt eklenmiş az sütlü cold brew kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi koku, kesilme veya belirgin tat değişikliği varsa içmeyin.

Az sütlü cold brew kahve ısıtılarak içilebilir mi?

Evet, az sütlü cold brew kahve ısıtılarak içilebilir. Nazikçe ısıtmak yeterlidir; kaynatmak tadını bozabilir ve sütü kesebilir. Isıtıldığında soğuk demlemenin ferahlatıcı özelliği kaybolur, ancak kahve içecek olarak tüketilebilir.

Az sütlü cold brew kahveye hangi süt eklenir?

Az sütlü cold brew kahveye inek sütü ekleyebilir, daha hafif veya farklı bir tat için yulaf ya da soya içeceği kullanabilirsiniz. Sütü kahveye yavaşça karıştırmak, içeceğin daha dengeli ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur.

Az sütlü cold brew kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, az sütlü cold brew kahvedeki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Süt eklemek kafeini azaltmaz; kafeine hassassanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.

Az sütlü cold brew kahve vücudu susuz bırakır mı?

Az sütlü cold brew kahve tek başına vücudu susuz bırakmaz; kahvedeki sıvı günlük sıvı alımına katkıda bulunur. Kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilir, ancak alışılmış miktarlarda bu genellikle sıvı kaybı anlamına gelmez.

Az sütlü cold brew kahvenin içine buz eklemek tadını sulandırır mı?

Evet, buz eridikçe az sütlü cold brew kahvenin tadı hafifleyebilir. Daha yoğun bir kahveyle hazırlamak veya kahveden buz küpleri kullanmak, içecek soğurken kahve aromasının daha iyi korunmasını sağlar.

Az sütlü cold brew kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026