🧂
Colaturka Kaç Kalori?
Yoğun umami, balık sosu, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Colaturka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 7%
Protein
12g
· 85%
Yağ
0.5g
· 8%
Lif
0g
Colaturka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
6000mg · 261% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Colaturka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Colaturka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Colaturka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Colaturka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Colaturka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Colaturka Gibi Besinler
Colaturka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Colaturka kaç kalori ve protein içerir?
Colaturka, 100 gramda 60 kalori ve 12 gram protein içerir. Karbonhidratı 1 gram, yağı ise 0,5 gramdır.
Colaturka glutensiz mi ve balık alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Colaturka glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Colaturka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.