EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta duran koyu karamel renkli, yarı saydam gazlı içeceğin içinden ince kabarcıklar yükseliyor; üzerinde ince, açık renkli bir köpük tabakası bulunuyor.
Cola Turka· tüm ürünler

Cola Turka kola Kaç Kalori?

şekerli gazlı kola içeceği

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

42kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 kutu (orta) Cola Turka kola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 56.1 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cola Turka kola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g

139

KCAL / 330G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Cola Turka kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori139 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat35 g13%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Kutu Cola Turka kola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 kutu (orta)330 g139 kcal
100 g100 g42 kcal
1 kutu (küçük)200 g84 kcal
1 su bardağı (orta)240 g101 kcal
1 şişe (küçük)250 g105 kcal
1 porsiyon (orta)330 g139 kcal
1 kutu (büyük)500 g210 kcal
1 şişe (orta)500 g210 kcal
1 şişe (büyük)1000 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cola Turka kola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cola Turka kola kafein içerir mi?

Evet, Cola Turka kola kafein içerir. Kafein uyarıcı olduğu için özellikle akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; kafeine hassassanız günün ilerleyen saatlerinde tüketiminizi sınırlayın.

Cola Turka kola hangi ülkenin markasıdır?

Cola Turka kola, Türkiye’de ortaya çıkan yerli bir kola markasıdır. Ülker tarafından 2003’te piyasaya sunulmuş, markanın tanıtımında Türk kimliği ve yerli üretim vurgusu öne çıkarılmıştır.

Cola Turka kola hâlâ üretiliyor mu?

Cola Turka kolanın bulunabilirliği zaman içinde ve satış noktasına göre değişebilir. Türkiye’de bazı marketlerde veya çevrim içi satış kanallarında karşınıza çıkabilir; her bölgede sürekli stokta olacağını varsaymayın.

Cola Turka kola hangi malzemelerle yapılır?

Cola Turka kola, gazlı su, şeker, karamel renklendirici, asitlik düzenleyici, kafein ve aroma vericilerle hazırlanan bir koladır. Formül veya ürün çeşidi değişebileceğinden, belirli bir kutunun içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.

Cola Turka kola ile Coca-Cola arasındaki fark nedir?

Cola Turka kola ve Coca-Cola’nın temel farkları marka kökeni, tarif ve tat profilidir. İkisi de şekerli gazlı koladır; Cola Turka’nın tadı size daha yumuşak ya da daha yoğun gelebilir, ancak damak tadı kişiden kişiye değişir.

Cola Turka kola neden piyasaya çıkarıldı?

Cola Turka kola, Türkiye’de yerli bir alternatif olarak kola pazarına sunuldu. Markanın 2003’teki lansmanı, Türk kültürüne gönderme yapan reklamlarıyla dikkat çekti ve kısa sürede ülke çapında tanındı.

Cola Turka kola çocuklar için uygun mu?

Cola Turka kola çocuklara düzenli içecek olarak önerilmez. Şekerli olması diş sağlığı açısından dezavantaj yaratabilir; ayrıca içerdiği kafein çocuklarda huzursuzluk veya uyku sorunlarına yol açabilir. Günlük içecek olarak suyu tercih edin.

Cola Turka kola uykuyu kaçırır mı?

Evet, Cola Turka koladaki kafein bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Etkisi tüketilen miktara ve kişisel hassasiyete bağlıdır; uyku düzeniniz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin veya daha erken saatleri tercih edin.

Cola Turka kola buzla mı içilir?

Cola Turka kola genellikle soğuk, isteğe bağlı olarak buzla servis edilir. Buz içeceği sulandırabileceği için tadının daha yoğun kalmasını istiyorsanız kutuyu önceden soğutun ve bardağa döktükten sonra bekletmeden için.

Cola Turka kola et marine etmekte kullanılır mı?

Evet, Cola Turka kola bazı et marinelerinde kullanılabilir; asitliği ve şekeri marinada tatlımsı bir lezzet oluşturur. Eti buzdolabında marine edin, çiğ ete değen marinadı pişirmeden sos olarak kullanmayın.

Cola Turka kola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Fosfor

56mg · 8% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Demir

0.07mg · 0% GDV

Kalsiyum

3.3mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

3.3mg · 0% GDV

Cola Turka kola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36.3
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cola Turka kola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cola Turka kola Nedir?

Cola Turka kola, Türkiye’de ortaya çıkan markalı, şekerle tatlandırılmış gazlı bir kola içeceğidir. Kola aroması ve belirgin tatlılığıyla tanınır; soğuk içildiğinde kabarcıklı, ferahlatıcı bir içim sunar.

Türkiye’de genellikle yemeklerin, tost ve atıştırmalıkların yanında, arkadaş buluşmalarında ya da dışarıda hızlı bir öğünde tercih edilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 42 kcal bulunur, protein ve yağ içermez. Daha küçük bir porsiyon seçebilir, bardağa buz ekleyerek yudum yudum içebilirsiniz.

Cola Turka kola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

3/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cola Turka kola İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cola Turka kola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cola Turka kola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cola Turka kola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Cola Turka kola ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Cola Turka kola vs Türk kahvesi100 g'da 35 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Cola Turka kola vs Ayran100 g'da 5 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Cola Turka kola vs Buzlu Çay100 g'da 22 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Cola Turka kola vs Çay100 g'da 41 kalori fazla
→

Cola Turka kola Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Cola Turka kola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.