Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kola-Limonata Karışık Kaç Kalori?
Kafeinli, narenciye aromalı gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kola-Limonata Karışık (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kola-Limonata Karışık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kola-Limonata Karışık besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kola-Limonata Karışık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kola-Limonata Karışık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kola-limonata karışımı nedir?
Kola-limonata karışımı, kolanın limonatalı veya limon aromalı gazlı bir içecekle birleştirilmesidir. Kullanılan limonatalı içeceğin türüne göre tadı ve rengi değişebilir; her tarifte taze limon suyu bulunmaz.
Kola-limonata karışımı evde nasıl yapılır?
Kola-limonata karışımını evde, soğuk kolayı limonatalı gazlı içecekle karıştırarak yapabilirsiniz. İçeceklerin gazını korumak için karışımı servis etmeden hemen önce ve yavaşça hazırlayın; taze limon dilimi eklemek isteğe bağlıdır.
Kola-limonata karışımında kola ve limonata oranı ne olmalı?
Kola-limonata karışımında herkes için geçerli tek bir oran yoktur. Daha kola ağırlıklı bir tat için kolayı, daha narenciye ağırlıklı bir tat için limonatalı içeceği fazla kullanın; küçük miktarlarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Kola-limonata karışımında kafein var mı?
Evet, kola içeren kola-limonata karışımı genellikle kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kola markasına ve karışımdaki oranına bağlıdır; ürünün etiketi miktar bilgisi veriyorsa onu kontrol edin.
Kola-limonata karışımında gerçek limon suyu bulunur mu?
Her zaman bulunmaz; kola-limonata karışımında kullanılan limonatalı içecek, limon aromalı gazlı bir içecek olabilir. Gerçek limon suyu isteyip istemediğinizi anlamak için hazır ürünün içerik listesine bakın veya evde limon suyu ekleyin.
Kola-limonata karışımı şekerli midir?
Evet, şekerle tatlandırılmış kola-limonata karışımları şeker içerir. Şekersiz kola kullanmak karışımdaki şeker miktarını değiştirebilir; hazır ürünlerde şeker ve tatlandırıcı bilgisi markaya göre farklılık gösterir.
Kola-limonata karışımı hangi yemeklerin yanında içilir?
Kola-limonata karışımı, Türkiye’de dürüm, kebap, burger ve pizza gibi tuzlu, baharatlı veya yağlı yiyeceklerin yanında tercih edilebilir. Gazlı ve tatlı tadı yemeği ferahlatabilir, ancak suyun yerini tutmaz.
Kola-limonata karışımı gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeren kola-limonata karışımı gece içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya kafein uykunuzu etkiliyorsa akşam saatlerinde bu içecek yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Çocuklar kola-limonata karışımı içebilir mi?
Çocuklar içebilse de kola-limonata karışımı şekerli olabilir ve kafein içerebilir. Bu nedenle çocuklara sık veya büyük miktarlarda vermek yerine suyu tercih etmek, içecek alışkanlığı açısından daha uygundur.
Kola-limonata karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır kola-limonata karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı zamanla azalır; ürün etiketindeki saklama talimatına uyun ve kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Kola-Limonata Karışık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.25mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Kola-Limonata Karışık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kola-Limonata Karışık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kola-Limonata Karışık Nedir?
Kola-limonata karışımı, kolanın karamelimsi tadını limonatanın narenciyeli ferahlığıyla bir araya getiren soğuk, gazlı bir içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, iki içeceğin harmanlanmasıdır. Kafein içerir. Genellikle buzla, serinletici bir içecek olarak sunulur; Türkiye’de atıştırmalıkların, fast-food öğünlerinin yanında ya da sıcak havalarda tercih edilebilir. Tatlı ve canlı gazlı yapısı, sade kola ya da limonataya göre daha dengeli bir narenciye hissi verir.
Besin değerinde yağ ve lif bulunmaz; 100 gramında 9,5 gram karbonhidrat vardır. Daha hafif içimli olmasını isterseniz bardağa daha az karışım koyup soda veya suyla tamamlayabilirsiniz.
Kola-Limonata Karışık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kola-Limonata Karışık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kola-Limonata Karışık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kola-Limonata Karışık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kola-Limonata Karışık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kola-Limonata Karışık ile Karşılaştır
Kola-Limonata Karışık Gibi Besinler
Kola-Limonata Karışık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.