Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokoprens Kaç Kalori?
Çikolatalı sandviç bisküvi, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Çokoprens (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çokoprens Nedir?
Çokoprens, iki ince kakaolu bisküvinin arasına çikolatalı-fındıklı krema sürülerek hazırlanan, Türkiye’de tanınan paketli bir bisküvidir. Bisküvileri hafif kıtır, iç dolgusu ise yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır; kakao tadına kremanın fındıklı çikolata lezzeti eşlik eder.
Türkiye’de çoğunlukla çay yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında atıştırmalık olarak tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 480 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanına sade çay veya süt alabilirsiniz.
Çokoprens Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 25% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Çokoprens Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çokoprens Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokoprens Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokoprens Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokoprens İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokoprens Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokoprens Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokoprens Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Çokoprens ile Karşılaştır
Çokoprens Gibi Besinler
Çokoprens Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokoprens nedir?
Çokoprens, aralarında çikolatalı krema bulunan iki kakaolu bisküviden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tek parça hâlinde yenir; gofret değil, dolgulu bisküvidir.
Çokoprens'in içinde ne var?
Çokoprens'in içinde iki kakaolu bisküvi ve aralarında çikolatalı krema bulunur. Bu katmanlı yapısı, onu sade kakaolu bisküvilerden ayırır; içerik ayrıntıları ürün ambalajına göre değişebilir.
Çokoprens hangi markanın ürünüdür?
Çokoprens, Ülker markasının ürünüdür. Marketlerde paketli tatlı bisküvi olarak satılır ve iki kakaolu bisküvinin arasındaki krema dolgusu ile tanınır.
Çokoprens ile Halley arasındaki fark nedir?
Çokoprens'in dolgusu iki kakaolu bisküvinin arasındaki çikolatalı kremadır; Halley ise marshmallow dolgulu, çikolata kaplı bir bisküvidir. Bu nedenle iç dokuları ve kaplamaları farklıdır.
Çokoprens çayın yanında yenir mi?
Evet, Çokoprens çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kremalı ve tatlı olduğu için çayın yanında tek başına sunabilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çokoprens evde yapılabilir mi?
Evet, Çokoprens'e benzer bir bisküvi evde hazırlanabilir. İki kakaolu bisküvinin arasına çikolatalı krema sürüp kısa süre dinlendirerek sandviç biçiminde servis edebilirsiniz; ev yapımı olanın dokusu ve tadı farklı olabilir.
Açılmış Çokoprens paketi nasıl saklanır?
Açılmış Çokoprens paketini ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir; kremanın yumuşamasını önlemek için paketi güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Çokoprens çocuklara her gün verilir mi?
Çokoprens çocuklar için ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır, ancak her gün verilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Tatlı bisküviler yerine günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Çokoprens diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Çokoprens'teki bisküvi ve tatlı krema kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar için uygun miktar kişisel beslenme planına bağlıdır; kendi durumunuza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çokoprens kilo aldırır mı?
Çokoprens tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutup sürekli atıştırmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Çokoprens hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.