Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokomilk Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, kremamsı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Çokomilk Sütlü Çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokomilk Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Çokomilk Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Çokomilk Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokomilk Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köpekler Çokomilk sütlü çikolata yiyebilir mi?
Hayır, Çokomilk sütlü çikolata köpekler için güvenli değildir. Kakao, köpekler için zehirli olabilen teobromin içerir; köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini ve ne zaman yediğini not ederek veterinerinizi arayın.
Çokomilk sütlü çikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao içerdiği için Çokomilk sütlü çikolata az miktarda doğal kafein ve teobromin içerir. Kesin miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; bu ürün için verilmiş bir kafein değeri yoktur.
Açılmış Çokomilk sütlü çikolata nasıl saklanır?
Çokomilk sütlü çikolatayı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak bir ortamdaysanız buzdolabına koyabilirsiniz; önce hava geçirmez biçimde sarın ki nem ve koku almasın.
Çokomilk sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Çokomilk sütlü çikolatanın beyazlaması çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir; görünümü etkileyebilir ama tek başına çikolatanın bozulduğunu göstermez.
Çokomilk sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Çokomilk sütlü çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Küçük parçalara bölüp benmari usulü, kısık ısıyla eritin; su damlatmamaya ve çikolatayı yakacak kadar ısıtmamaya dikkat edin.
Çokomilk sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Çokomilk sütlü çikolata çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmek yerine, çocuğun yaşına ve genel beslenmesine uygun miktarda sunun.
Diyabeti olanlar Çokomilk sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Çokomilk sütlü çikolatayı planlı bir porsiyon olarak tüketebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi beslenme planınızı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Çokomilk sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Çokomilk sütlü çikolata tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir seçim için küçük bir porsiyonla yetinin ve bunu sık tekrarlanan bir alışkanlığa dönüştürmeyin.
Çokomilk sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Çokomilk sütlü çikolata, bitter çikolataya kıyasla sütlü ve daha tatlı bir çikolata türüdür; bitter çikolatanın kakao tadı daha belirgindir. İki ürünün içeriği markaya göre değişebileceğinden, bu karşılaştırma genel tür farkını anlatır.
Çokomilk sütlü çikolatanın son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Tarihi geçmiş Çokomilk sütlü çikolatayı otomatik olarak güvenli kabul etmeyin. Ambalajı, saklama koşulları ve ürünün kokusu ile görünümü önemlidir; tarih veya saklama talimatları konusunda şüpheniz varsa tüketmeyin.
Çokomilk Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
A Vitamini
22.5µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Çokomilk Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokomilk Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokomilk Sütlü Çikolata Nedir?
Çokomilk sütlü çikolata, kakaolu ve sütlü bileşenlerle hazırlanan, küçük paketlerde satılan bir çikolatadır. Yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla tek başına atıştırmalık olarak tercih edilir; çocukların beslenme çantalarında ya da gün içinde çayın yanında da yer bulabilir. Kahveyle birlikte sunabilir, tatlı tariflerinde parçalayarak kullanabilirsiniz.
Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği öne çıkar; protein ve lif kaynağı olarak düşünülmemelidir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek paketi paylaşmak veya yanında meyveyle tüketmek pratik bir seçenek olabilir.
Çokomilk Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokomilk Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokomilk Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokomilk Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokomilk Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çokomilk Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Çokomilk Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Çokomilk Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.