Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokomilk Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çokomilk Çikolatalı Gofret (24 g) 126 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 39.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
126
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Çokomilk Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çokomilk Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokomilk çikolatalı gofretin içinde ne var?
Çokomilk çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları ve çikolatalı bir iç dolgudan oluşan paketli bir tatlıdır. Katmanların ve kaplamanın tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Çokomilk çikolatalı gofret gofret mi, çikolata mı?
Çokomilk çikolatalı gofret, temel olarak gofrettir; çıtır hamur katmanları onu çikolatadan ayırır. Çikolata aromalı iç dolgusu tatlı ve kakaolu bir lezzet verir, ancak ürünün adında çikolata geçmesi onu tek başına çikolata tabletine dönüştürmez.
Çokomilk çikolatalı gofret nerede satılır?
Çokomilk çikolatalı gofret, bulunabildiği yerlerde paketli atıştırmalık reyonlarında ve çevrim içi marketlerde aranabilir. Satış noktaları ve stok durumu zamanla değişebilir; ürün adını kullanarak güncel market kataloglarında aramak en hızlı yoldur.
Açılmış Çokomilk çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Açılmış Çokomilk çikolatalı gofreti hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatır; ambalajı açık bırakmak da ürünün çıtırlığını ve tadını korumasını zorlaştırır.
Çokomilk çikolatalı gofret sıcakta erir mi?
Evet, Çokomilk çikolatalı gofret sıcak ortamda yumuşayabilir ve içindeki çikolatalı dolgu eriyebilir. Güneş alan yerde veya sıcak araçta bırakmayın; dokusu bozulduysa serin bir yerde bekletmek dolgunun yeniden sertleşmesine yardımcı olabilir.
Çokomilk çikolatalı gofret bayatlarsa yeniden çıtır olur mu?
Hayır, nem çekip yumuşamış Çokomilk çikolatalı gofret ilk çıtırlığına güvenilir biçimde geri dönmez. Isıtmak dolguyu eritebilir ve katmanları bozabilir; gofretin gevrek kalması için açıldıktan sonra ağzı kapalı tutulması daha etkilidir.
Çokomilk çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Çokomilk çikolatalı gofret Türkiye'de çay yanında tüketilebilecek tatlı atıştırmalıklardan biridir. Gofretin yoğun tatlılığı şekersiz çayla dengelenebilir; çayın sıcak olması ürünü daha hızlı yumuşatabileceğinden gofreti servis etmeden hemen önce açın.
Çokomilk çikolatalı gofret her gün yenir mi?
Çokomilk çikolatalı gofret her gün yenmesi gereken bir atıştırmalık değildir; şekerli ve ultra işlenmiş bir üründür. Sık tüketmek yerine ara sıra küçük bir tatlı olarak tercih etmek, günlük beslenmede daha besleyici yiyeceklere yer bırakır.
Çokomilk çikolatalı gofret çocuklar için okul ara öğünü olur mu?
Çokomilk çikolatalı gofret ara sıra okul çantasına konabilir, ancak tek başına besleyici bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir seçenek için meyve veya yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte sunun; sıcak çantada çikolatalı dolgusu yumuşayabilir.
Çokomilk çikolatalı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, Çokomilk çikolatalı gofrete benzeyen bir atıştırmalık evde gofret yaprakları ve çikolatalı kremayla hazırlanabilir. Katmanları ince sürülen dolguyla birleştirip ağırlık altında bekletmek, düzgün kesilen ve çıtır kalan dilimler elde etmeye yardımcı olur.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.58mg · 3% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Çokomilk Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Nedir?
Çokomilk çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata lezzetiyle buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle tek başına, ara öğünde ya da çay ve kahvenin yanında yenir; küçük parçalar hâlinde servis etmek paylaşmayı kolaylaştırır.
Tatlı ve gevrek yapısı onu hafif bir atıştırmalıktan çok enerji veren bir ikram hâline getirir; 100 gramında 525 kalori bulunur. Canınız tatlı istediğinde porsiyonu küçük tutabilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade süt tercih edebilirsiniz.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokomilk Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokomilk Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokomilk Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokomilk Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 115:1
İdeal 4:1 üzerinde (115:1).
Çokomilk Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Çokomilk Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Çokomilk Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.