Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı, paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çokomil Gold Çikolatalı Kek (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.7g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Çokomil Gold Çikolatalı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.51 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.7 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çokomil Gold Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 344 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokomil Gold çikolatalı kek nedir?
Çokomil Gold çikolatalı kek, çikolata aromalı, ambalajlı ve yemeye hazır bir kek ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak ya da çay yanında servis edilebilir.
Çokomil Gold çikolatalı kekin içinde neler var?
Çokomil Gold çikolatalı kek, çikolata aromalı bir kek olarak tanımlanır; ancak tarifindeki tüm malzemeler ürün formülüne göre belirlenir. Kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Çokomil Gold çikolatalı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çokomil Gold çikolatalı keki açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kurumasını ve kokuları çekmesini önlersiniz; ambalaj farklı bir saklama talimatı veriyorsa onu uygulayın.
Çokomil Gold çikolatalı kekin son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son tüketim tarihi geçmiş Çokomil Gold çikolatalı keki yemeyin. Tarih, ürünün güvenli tüketim süresiyle ilgilidir; ambalajı açılmamış olması bu tarihi geçersiz kılmaz.
Çokomil Gold çikolatalı kek dondurucuya konur mu?
Evet, Çokomil Gold çikolatalı kek dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Çokomil Gold çikolatalı kek çay yanında yenir mi?
Evet, Çokomil Gold çikolatalı kek Türkiye’de çay yanında sunulabilecek pratik bir tatlıdır. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çayla eşleştirebilir, ikram ederken küçük dilimlere ayırabilirsiniz.
Çokomil Gold çikolatalı kek ısıtılır mı?
Evet, Çokomil Gold çikolatalı keki kısa süre ısıtabilirsiniz. Mikrodalgaya koymadan önce tüm ambalajını çıkarın ve fazla ısıtmayın; kek kuruyabilir veya içi çok sıcak olabilir.
Çokomil Gold çikolatalı kek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Çokomil Gold çikolatalı keki ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir paketli kek olduğu için günlük ana öğün yerine sunmayın; küçük bir porsiyon tercih edin.
Diyabeti olanlar Çokomil Gold çikolatalı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çokomil Gold çikolatalı kekin porsiyonunu ve öğün içindeki karbonhidrat miktarını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve tedavi kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Çokomil Gold çikolatalı kek kilo aldırır mı?
Çokomil Gold çikolatalı kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için ara sıra ve küçük bir parça yiyin.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Nedir?
Çokomil Gold çikolatalı kek, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli, çikolata aromalı bir kek ürünüdür. Yumuşak kek dokusu ve tatlı çikolata tadıyla sade kekten daha yoğun bir lezzet arayanlara hitap eder.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tercih edilebilir; çocukların beslenme çantalarına da konur. 100 gramında 430 kcal bulunduğundan, günlük beslenmede ara sıra ve ölçülü tüketilecek bir tatlı olarak düşünmek uygun olur. Yanına şekersiz çay veya sade kahve alarak tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Çokomil Gold Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Çokomil Gold Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Çokomil Gold Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.