Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çokomik çikolatalı marshmallow Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, şeker ağırlıklı marshmallow atıştırmalığı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çokomik çikolatalı marshmallow (18 g) 71 kaloridir. 100 gramında 394 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çokomik çikolatalı marshmallow Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
71
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 3% · Yağ 16%
Çokomik çikolatalı marshmallow besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.76 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çokomik çikolatalı marshmallow Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 71 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 99 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 142 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 213 kcal |
| 100 g | 100 g | 394 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 394 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokomik çikolatalı marshmallow Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokomik çikolatalı marshmallow nedir?
Çokomik çikolatalı marshmallow, marshmallowun çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; yumuşak, şekerli iç dokusu ile dışındaki çikolata kaplaması birlikte tüketilir.
Çokomik çikolatalı marshmallowun içinde ne var?
Çokomik çikolatalı marshmallow, temel olarak marshmallow iç kısım ve çikolata kaplamadan oluşur. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne ait ambalaj bilgisinde yer alır; tarif ya da ürün formülü değişebileceğinden ayrıntıları buradan doğrulamak gerekir.
Çokomik çikolatalı marshmallow nasıl saklanır?
Çokomik çikolatalı marshmallowu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; paketi açtıktan sonra ağzını kapatmak ürünün kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Çokomik çikolatalı marshmallow buzdolabına konur mu?
Genellikle gerekmez; Çokomik çikolatalı marshmallowu oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde tutabilirsiniz. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem çikolata kaplamasının yüzeyini ve dokusunu etkileyebilir; ortam çok sıcaksa kısa süreli soğutma tercih edilebilir.
Çokomik çikolatalı marshmallow dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Çokomik çikolatalı marshmallow çözüldüğünde marshmallowun yumuşaklığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Bu nedenle dondurmak yerine ürünü ambalajındaki saklama koşullarında muhafaza etmek daha iyi sonuç verir.
Çokomik çikolatalı marshmallow açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra Çokomik çikolatalı marshmallowu hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Son tüketim tarihi ve saklama talimatları ambalajda belirtilir; ürünün görünümü, kokusu veya dokusu değişmişse yemeyin.
Çokomik çikolatalı marshmallow neden sıcakta erir veya yapışır?
Çünkü Çokomik çikolatalı marshmallowun çikolata kaplaması sıcakta yumuşar, marshmallow içi de ısıyla daha yapışkan hâle gelebilir. Ürünü kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın.
Çokomik çikolatalı marshmallow çayın yanında yenir mi?
Evet, Çokomik çikolatalı marshmallow çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekeri yoğun bir ürün olduğu için çayın içine atıp eritmek yerine tek başına tüketebilir, günlük tatlı tercihinizin bir parçası olarak düşünebilirsiniz.
Çokomik çikolatalı marshmallow çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak Çokomik çikolatalı marshmallow şekerli bir tatlı atıştırmalıktır ve düzenli ara öğün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yapışkan dokusunu göz önünde bulundurun ve yedikten sonra diş temizliğine özen gösterin.
Diyabeti olanlar Çokomik çikolatalı marshmallow yiyebilir mi?
Çokomik çikolatalı marshmallow kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için uygun bir porsiyon söylemek doğru olmaz. Kan şekeri yönetiminize ve tedavinize göre tüketip tüketemeyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çokomik çikolatalı marshmallow Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.09µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
6.3mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
8.1mg · 0% GDV
Çokomik çikolatalı marshmallow Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokomik çikolatalı marshmallow Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokomik çikolatalı marshmallow Nedir?
Çokomik çikolatalı marshmallow, ortası hafif ve yumuşak marshmallowdan, dışı çikolata kaplamasından oluşan paketli bir şekerlemedir. Türkiye’de atıştırmalık reyonlarında rastlanan bu tatlı, çikolata ile marshmallowun bir araya geldiği pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Dışı tatlı çikolata tadı verir; içi ise yumuşak, gözenekli ve çiğnenebilir yapıdadır. Çay yanında, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde tek başına yenebilir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve şekerden gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir atıştırmalık için küçük bir porsiyonla yetinip yanına şekersiz çay alabilirsiniz.
Çokomik çikolatalı marshmallow Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokomik çikolatalı marshmallow İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokomik çikolatalı marshmallow Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokomik çikolatalı marshmallow Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokomik çikolatalı marshmallow Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Çokomik çikolatalı marshmallow ile Karşılaştır
Çokomik çikolatalı marshmallow Gibi Besinler
Çokomik çikolatalı marshmallow hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.