Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çokomella Kaç Kalori?
Şeker ve bitkisel yağ içeren, enerji yoğun kakao ve fındık ezmesi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çokomella (15 g) 82 kaloridir. 100 gramında 544 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çokomella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
82
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Çokomella besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çokomella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 109 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 544 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 1632 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 544 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokomella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokomella neyden yapılır?
Çokomella, kakao ve fındığın yanı sıra şeker ve bitkisel yağ içeren bir sürülebilir kremadır. Süt ve soya da içerir; üretim açısından ultra işlenmiş bir üründür.
Çokomella sağlıklı mı?
Çokomella, şeker ve bitkisel yağ içeren enerji yoğun bir tatlı kremasıdır; besleyici bir ana öğün yerine geçmez. Kahvaltıda veya ara öğünde küçük bir miktar tüketmek, günlük şeker alımını sınırlamayı kolaylaştırır.
Çokomella kahvaltıda nasıl yenir?
Çokomella en çok ekmeğe sürülerek yenir. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yanında yumurta, peynir veya sebze gibi daha doyurucu yiyecekler tercih edebilir, sürülen miktarı ölçülü tutabilirsiniz.
Çokomella evde nasıl yapılır?
Evde Çokomella benzeri bir fındık-kakao kreması hazırlayabilirsiniz; kavrulmuş fındığı pürüzsüzleşene kadar çekip kakao ve tatlandırıcı ekleyin. Ev yapımı karışımın kıvamı ve tadı hazır Çokomella ile aynı olmaz, ayrıca katkı maddesi içermez.
Çokomella açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çokomella’yı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak kavanoza nem ve yiyecek artığı girmesini önlemeye yardımcı olur.
Çokomella kek ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Çokomella keklerde dolgu veya üst kaplama olarak kullanılabilir. Kıvamını yumuşatmak için az miktarda ısıtabilirsiniz; fazla ısıtırsanız yağ ayrışabileceğinden kısa aralıklarla karıştırın.
Diyabeti olanlar Çokomella yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çokomella’yı porsiyonuna ve öğünün toplam karbonhidratına dikkat ederek tüketebilir; şeker içerir. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedavi planına göre değiştiğinden porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çokomella kilo aldırır mı?
Çokomella’yı düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir; şeker ve bitkisel yağ içeren yoğun bir üründür. Tek başına belirli bir yiyecek değil, uzun süreli toplam enerji fazlası kilo artışına yol açar.
Çokomella çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara Çokomella az miktarda verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük bir alışkanlık hâline getirmemek ve çocuğun öğünlerinde daha besleyici seçeneklere öncelik vermek iyi olur.
Çokomella ile Nutella arasındaki fark nedir?
Çokomella ve Nutella, kakao-fındık bazlı sürülebilir kremalardır; ancak marka, tarif ve tatları aynı olmak zorunda değildir. Çokomella’nın içindekiler bilgisi ve besin değerleri kendi ürününe aittir, Nutella’nınkilerle birebir örtüşmeyebilir.
Çokomella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Folat
5.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Çokomella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokomella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokomella Nedir?
Çokomella, kakao ve fındık içeren; şeker ve bitkisel yağla hazırlanan tatlı bir sürülebilir kremadır. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülür, krep ve pankekle yenir; çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Kıvamı pürüzsüz ve yoğun, tadı ise belirgin biçimde tatlı ve kakaoludur.
Enerjisi yoğun bir seçenek olduğundan ince bir tabaka çoğu zaman yeterlidir; 100 gramı 544 kalori sağlar. Daha dengeli bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek ve meyveyle birlikte sunabilir, tatlılarda da ölçülü kullanabilirsiniz.
Çokomella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokomella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokomella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokomella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokomella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Çokomella ile Karşılaştır
Çokomella Gibi Besinler
Çokomella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.