Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Çokomel Kaç Kalori?
Şekerli, çikolata kaplı, çilek aromalı marshmallow atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli Çokomel (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli Çokomel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 3% · Yağ 26%
Çilekli Çokomel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli Çokomel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (büyük) | 24 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Çokomel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Çokomel nedir?
Çilekli Çokomel, içi yumuşak marshmallowdan oluşan ve dışı çilek aromalı çikolata kaplamasıyla sarılan bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına tatlı olarak yenir.
Çilekli Çokomel'in içinde ne var?
Çilekli Çokomel'in temel yapısı marshmallow içi ve çilek aromalı çikolata kaplamasıdır. Kullanılan şeker, aroma vericiler ve diğer bileşenlerin tam listesi üretici tarifine göre değişebilir.
Çilekli Çokomel'de gerçek çilek var mı?
Ürün bilgisi, Çilekli Çokomel'i çilek aromalı kaplamalı olarak tanımlar; bu, gerçek çilek parçaları içerdiğini tek başına göstermez. Meyve içeriğini öğrenmek için ambalajdaki bileşen listesini inceleyin.
Çilekli Çokomel helal mi?
Çilekli Çokomel'in helal sertifikalı olduğunu yalnızca adına veya marshmallow olmasına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Jelatinin kaynağı ve güncel sertifika bilgisi için ürün ambalajını ya da üreticinin açıklamasını kontrol edin.
Çilekli Çokomel'de jelatin var mı?
Çilekli Çokomel'in marshmallow kısmında jelatin bulunup bulunmadığı, kullanılan güncel tarife bağlıdır. Verilen ürün bilgisi jelatin kaynağını belirtmediğinden kesin yanıt için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Çilekli Çokomel nasıl saklanır?
Çilekli Çokomel'i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam marshmallowu yumuşatıp çikolata kaplamasını eritebilir.
Çilekli Çokomel buzdolabında saklanır mı?
Çilekli Çokomel'i buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşabilecek nem, kaplamanın görünümünü ve dokusunu bozabilir.
Çilekli Çokomel dondurucuya konur mu?
Çilekli Çokomel dondurulabilir, ancak çözüldüğünde marshmallowun dokusu değişebilir ve kaplamada nemlenme görülebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Çilekli Çokomel'in kaplaması neden erir veya beyazlar?
Çilekli Çokomel'in kaplaması sıcaklıkla yumuşayıp eriyebilir; sıcaklık değişimleri veya nem de yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak kokusu ya da dokusu değişmişse yemeyin.
Çilekli Çokomel çocuklara her gün verilir mi?
Çilekli Çokomel yüksek şeker içeren bir tatlı atıştırmalıktır; çocuklara her gün vermek yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda sunmak daha uygundur. Sık tüketim diş çürüğü riskini de artırabilir.
Çilekli Çokomel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
6.84mg · 1% GDV
Demir
0.14mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Çilekli Çokomel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Çokomel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Çokomel Nedir?
Çilekli Çokomel, yumuşak marshmallowun çilek aromalı çikolata kaplamasıyla buluştuğu, Türkiye’de tanınan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İçindeki marshmallow hafif ve süngerimsi, dışı ise tatlı ve belirgin biçimde çileklidir.
Türkiye’de genellikle tek başına, çay veya kahve yanında ara sıra tüketilir; çocukların beslenme çantalarında ya da misafirlikte sunulan tatlı atıştırmalıklar arasında da görülebilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı olduğu için doyurucu bir ara öğünden çok küçük bir keyiflik olarak düşünmek yerinde olur. Bir orta boy parça yaklaşık 18 g gelir. Daha dengeli bir eşlik için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çilekli Çokomel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Çokomel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Çokomel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Çokomel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Çokomel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Çilekli Çokomel ile Karşılaştır
Çilekli Çokomel Gibi Besinler
Çilekli Çokomel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.