EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun, pürüzsüz ve parlak koyu kahverengi çikolata kreması, yüzeyinde spatula izleriyle yumuşak bir kıvrım halinde duruyor.
Cokokrem· tüm ürünler

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Kaç Kalori?

Popüler sürülebilir çikolata kreması, yüksek şeker ve yağ içerir.

KALORİ · 100 G

550kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 6.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

110

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 3% · Yağ 55%

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ2 g10%
Trans yağ0.04 g
Sodyum11 mg0%
Karbonhidrat11.4 g4%
Lif0.7 g3%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g110 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g39 kcal
1 dilim (ince)15 g83 kcal
1 dilim (kalın)25 g138 kcal
1 porsiyon (orta)30 g165 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)40 g220 kcal
1 paket (mini)40 g220 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g275 kcal
100 g100 g550 kcal
1 paket (kocaman)200 g1100 kcal

Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem’in içinde ne var?

Cokokrem, şeker, yağ ve kakao içeren, süt bileşenleriyle hazırlanan ultra işlenmiş bir tatlı sürülebilir kremadır; tarifinde soya da bulunabilir. İçindekiler oranı ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajdaki listeyi kontrol edin.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem ile Nutella arasındaki fark nedir?

Cokokrem ve Nutella benzer şekilde ekmeğe sürülen tatlı kakaolu kremalardır, ancak marka tarifleri ve bileşen oranları aynı değildir. Hangisinin daha yoğun kakao ya da fındık tadı verdiğini anlamanın en iyi yolu, ürün etiketlerini ve tadını karşılaştırmaktır.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem buzdolabında saklanır mı?

Hayır, açılmış Cokokrem’i buzdolabına koymak gerekmez. Ağzını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın; soğukta sertleşerek ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cokokrem’i kapağı kapalı şekilde, kuru ve serin bir yerde saklayın; kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın. Ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine uyun ve üründe koku ya da görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem neden yağını ayırmış gibi görünür?

Cokokrem’in yüzeyinde yağlı bir tabaka görülmesi, sıcaklık değişiminden kaynaklanabilir. Üründe başka bir bozulma belirtisi yoksa temiz bir kaşıkla karıştırın; belirgin kötü koku, küf veya alışılmadık görünüm varsa kullanmayın.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?

Evet, Cokokrem kek, kurabiye, pankek ve dolgulu hamur işlerinde kullanılabilir. Pişirme sırasında kıvamı değişebileceği için tarife ekleyin veya pişmiş ürünlerin arasına dolgu olarak sürün; iç harçta kullanırken miktarı hamurun dengesini bozmayacak şekilde ayarlayın.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem nasıl yumuşatılır?

Sertleşmiş Cokokrem’i kavanozuyla birlikte birkaç dakika ılık su dolu bir kabın içinde bekleterek yumuşatabilirsiniz. Kapağı açmadan mikrodalgaya koymayın; kavanozun ısınması ve ürünün aşırı ısınması güvenli olmayabilir.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem kahvaltıda neyle yenir?

Cokokrem en çok ekmek, tost, pankek ve krep üzerine sürülerek yenir. Tatlı bir kahvaltı tabağında muz veya çilek gibi meyvelerle eşleştirilebilir; yanına sade yoğurt ya da yumurta gibi daha doyurucu seçenekler eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem çocuklara her gün verilir mi?

Cokokrem çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir; şekerli bir ürün olduğu için her gün büyük porsiyonlar sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Kahvaltıda tek başına ana besin yerine kullanmayın, ekmek ve meyve gibi seçeneklerle birlikte sunun.

Sürülebilir çikolata kreması Cokokrem sahurda yenir mi?

Evet, Cokokrem sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Ekmek üzerine az miktarda sürüp yanında yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı ve su tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Demir

0.7mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Sodyum

11mg · 0% GDV

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Nedir?

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem), kakao, şeker ve yağ içeren, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanan tatlı bir üründür. Türkiye’de özellikle çocukluk kahvaltılarıyla özdeşleşir; evde ve market raflarında sıkça karşılaşılır. Yumuşak, kolay sürülen kıvamı ve belirgin tatlı kakao aromasıyla sade ekmeğe, tost ekmeğine ya da krepe yakışır. Kahvaltıda veya çayın yanında tüketebilir, pankek ve ev yapımı tatlılarda da kullanabilirsiniz. Şeker ve yağ oranı yüksek olduğundan besleyici bir kahvaltı öğesinden çok, küçük porsiyonla keyif için tercih edilen bir sürmeliktir. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 20 gramdır; daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp yanında meyve sunabilirsiniz.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) vs Güllü lokum100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla
→

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sürülebilir çikolata kreması (Cokokrem) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.