Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokokrem sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
Fındıklı kakaolu sürülebilir tatlı kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çokokrem sürülebilir çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokokrem sürülebilir çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Çokokrem sürülebilir çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çokokrem sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokokrem sürülebilir çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokokrem sürülebilir çikolatanın içinde ne var?
Çokokrem sürülebilir çikolata, kakao ve fındık içeren tatlı bir sürülebilir üründür. Süt ve soya da alerjenleri arasındadır; tam içerik ve oranlar ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Çokokrem sürülebilir çikolata ile Nutella arasındaki fark nedir?
Çokokrem sürülebilir çikolata ve Nutella benzer şekilde kakao-fındık aromalı sürülebilir ürünlerdir, ancak içerik oranları, tatları ve kıvamları aynı olmak zorunda değildir. Karşılaştırırken iki ürünün içerik listelerini ve besin tablolarını yan yana inceleyin.
Çokokrem sürülebilir çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Çokokrem sürülebilir çikolata en sık ekmek veya tost üzerine sürülerek yenir. Krep, pankek ve waffle ile de kullanılabilir; tatlı olduğu için ince bir tabaka sürmek, meyveyle birlikte sunarken ek şeker eklememek iyi bir seçimdir.
Çokokrem sürülebilir çikolata buzdolabında saklanır mı?
Çokokrem sürülebilir çikolata genellikle serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanır; buzdolabı ürünü sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Çokokrem sürülebilir çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çokokrem sürülebilir çikolatanın açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajındaki talimata bağlıdır. Kavanozu her kullanımda temiz ve kuru bir kaşıkla alın, kapağını kapalı tutun ve üründe koku, görünüm ya da kıvam değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Çokokrem sürülebilir çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Çokokrem sürülebilir çikolata kek, kurabiye ve krema dolgularında kullanılabilir. Hamura karıştırabilir veya pişmiş ürünün arasına sürebilirsiniz; yüksek ısıda kıvamı değişebileceğinden dolguyu pişirme sonrasında eklemek daha kontrollü sonuç verir.
Çokokrem sürülebilir çikolatanın yağı üstte birikirse ne yapılır?
Çokokrem sürülebilir çikolatanın yüzeyinde yağ görülürse önce ürünü temiz ve kuru bir kaşıkla iyice karıştırın. Yağ ayrışması tek başına bozulma anlamına gelmez; ancak kötü koku veya belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin.
Çokokrem sürülebilir çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Çokokrem sürülebilir çikolata çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak şekerli bir tatlı ürünü olduğu için her gün temel kahvaltılık olarak sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Kahvaltıda yumurta, yoğurt veya meyve gibi seçeneklere de yer verin.
Çokokrem sürülebilir çikolata aç karnına yenir mi?
Evet, Çokokrem sürülebilir çikolata aç karnına yenebilir; aç olmak ürünü tüketmeye özel bir engel oluşturmaz. Ancak tek başına doyurucu bir kahvaltı sayılmaz, bu nedenle daha dengeli bir öğün için protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Çokokrem sürülebilir çikolata nasıl daha kolay sürülür?
Çokokrem sürülebilir çikolata oda sıcaklığında daha kolay sürülür. Kavanozu doğrudan ısıtmak yerine kullanacağınız miktarı kısa süre bekletin ve her zaman kuru bir bıçak ya da kaşık kullanın.
Çokokrem sürülebilir çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
8.6mg · 0% GDV
Çokokrem sürülebilir çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokokrem sürülebilir çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokokrem sürülebilir çikolata Nedir?
Çokokrem sürülebilir çikolata, kakao ve fındık tadı taşıyan, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir kahvaltılık üründür. Yumuşak, yoğun ve kolay sürülen kıvamıyla özellikle çocukluk kahvaltılarını hatırlatır.
Türkiye’de ekmek dilimlerine sürülerek, tostta ya da krep ve pankek yanında yenir; çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriği yüksek olduğundan enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 539 kcal bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka kullanıp yanında meyve veya sade yoğurt sunabilirsiniz.
Çokokrem sürülebilir çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokokrem sürülebilir çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokokrem sürülebilir çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokokrem sürülebilir çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokokrem sürülebilir çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Çokokrem sürülebilir çikolata ile Karşılaştır
Çokokrem sürülebilir çikolata Gibi Besinler
Çokokrem sürülebilir çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.