Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokokrem sandviç bisküvi Kaç Kalori?
Çikolata kremalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Çokokrem sandviç bisküvi (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokokrem sandviç bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Çokokrem sandviç bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Çokokrem sandviç bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokokrem sandviç bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokokrem sandviç bisküvi nedir?
Çokokrem sandviç bisküvi, iki bisküvi katmanının arasına çikolatalı krema konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Çokokrem sandviç bisküvi ile Çokokrem sürülebilir krema aynı ürün mü?
Hayır, aynı ürün değildir. Çokokrem sandviç bisküvi, içinde krema bulunan hazır bir bisküvidir; Çokokrem sürülebilir krema ise ekmeğe sürmek veya tariflerde kullanmak için satılan ayrı bir üründür.
Çokokrem sandviç bisküvinin iç dolgusu nasıldır?
İç dolgusu çikolatalı kremadır ve bisküvinin iki katmanı arasında yer alır. Ürünün tam içindekiler listesi veya tarifteki değişiklikler için paketin üzerindeki bilgileri esas alın.
Çokokrem sandviç bisküvi neyle yenir?
Çokokrem sandviç bisküvi tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; süt, kahve veya çayın yanında da sunulabilir. Yoğun tatlılığını dengelemek için şekersiz bir içecekle eşleştirebilirsiniz.
Çokokrem sandviç bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Çokokrem sandviç bisküvi tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış bisküvileri taban veya katman olarak değerlendirebilir, bütün bisküvileri de dondurma ve puding gibi tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz.
Açılmış Çokokrem sandviç bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Çokokrem sandviç bisküviyi ağzı kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Çokokrem sandviç bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Günlük kahvaltınızın yerine koymak yerine ara sıra, öğünün yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edin.
Çokokrem sandviç bisküvi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Çokokrem sandviç bisküviyi ara sıra yiyebilir; fakat şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel gıdaların yerini almamalıdır. Porsiyonu çocuğun yaşına ve öğün düzenine göre sınırlayın.
Çokokrem sandviç bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Çokokrem sandviç bisküvi kilo vermeye özel bir yiyecek değildir. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, kilo vermeye çalışırken sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek hedefinizi zorlaştırabilir.
Diyabeti olanlar Çokokrem sandviç bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Çokokrem sandviç bisküviyi öğün planlarına göre tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve insülin ya da ilaç planı kişiye göre değiştiğinden, gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Çokokrem sandviç bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Çokokrem sandviç bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokokrem sandviç bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokokrem sandviç bisküvi Nedir?
Çokokrem sandviç bisküvi, iki bisküvi katmanının arasındaki çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; Türkiye’de çay saatinde, okul çantasında ya da kahve yanında pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Kakaolu, belirgin biçimde tatlı kreması ve gevrek bisküvisiyle yumuşak-çıtır bir karşıtlık sunar. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için çay veya sade kahveyle eşleştirebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Çokokrem sandviç bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokokrem sandviç bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokokrem sandviç bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokokrem sandviç bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokokrem sandviç bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.77g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Çokokrem sandviç bisküvi ile Karşılaştır
Çokokrem sandviç bisküvi Gibi Besinler
Çokokrem sandviç bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.