Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokokrem kakaolu fındık kreması Kaç Kalori?
Şekerli kakaolu fındık kreması; enerji yoğun, tatlı sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çokokrem kakaolu fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Çokokrem kakaolu fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çokokrem kakaolu fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokokrem kakaolu fındık kremasının içinde neler var?
Çokokrem kakaolu fındık kreması, fındık ve kakao içeren tatlı bir sürülebilir kremadır. Tarifi şeker ve yağ gibi başka bileşenleri de içerebilir; kesin içerik için ambalajdaki güncel içerik listesine bakın.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Nutella’dan farklı mı?
Evet, farklı markaların tarifleri ve tatları aynı olmayabilir. Çokokrem kakaolu fındık kreması ile Nutella’yı karşılaştırırken fındık ve kakao oranlarına, tatlılık düzeyine ve içerik listelerine bakın; yalnızca isimlerinden aynı oldukları sonucu çıkmaz.
Çokokrem kakaolu fındık kreması buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; Çokokrem kakaolu fındık kreması buzdolabında sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Ambalajdaki saklama talimatına uyun ve kapağı kapalı şekilde serin, kuru bir yerde tutun.
Çokokrem kakaolu fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Çokokrem kakaolu fındık kreması kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenir. Krep, pankek veya tostla da servis edebilirsiniz; tatlı olduğu için kahvaltı tabağında peynir, yumurta ya da meyve gibi daha az tatlı seçeneklerle dengelemek iyi olur.
Çokokrem kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çokokrem kakaolu fındık kremasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. İçine ıslak ya da kirli bir bıçak sokmayın; bu, kremanın daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Çokokrem kakaolu fındık kreması kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Çokokrem kakaolu fındık kreması kek, kurabiye ve benzeri tatlılarda kullanılabilir. Hamura karıştırabilir veya pişmiş ürünlerin arasına dolgu olarak sürebilirsiniz; tarifteki şeker miktarını azaltmak, tatlılığın aşırıya kaçmasını önleyebilir.
Çokokrem kakaolu fındık kreması nasıl yumuşatılır?
Çokokrem kakaolu fındık kreması soğukta sertleştiyse kavanozu kısa süre ılık su dolu bir kabın içinde bekletin. Kapağı kapalı tutun ve suyun kavanozun içine girmesine izin vermeyin; mikrodalgada kavanozla birlikte ısıtmayın.
Çokokrem kakaolu fındık kreması sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Çokokrem kakaolu fındık kremasını sıcak süte karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda sıcak sütle ayrı bir kapta pürüzsüzleştirip ardından bardağa eklemek, kremanın topaklanmasını azaltır.
Çokokrem kakaolu fındık kreması çocuklara her gün verilir mi?
Çokokrem kakaolu fındık kreması çocuklara ara sıra ve küçük miktarlarda verilebilir; tatlı bir sürülebilir üründür. Her gün temel kahvaltı seçeneği yapmak yerine yumurta, peynir, yoğurt ve meyve gibi farklı besinlerle çeşitlilik sağlayın.
Çokokrem kakaolu fındık kreması kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Çokokrem kakaolu fındık kreması, tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğu için kilo verme planında porsiyonunu sınırlamak yararlı olabilir. Kaşıktan doğrudan yemek yerine ekmeğe ince bir tabaka sürerek miktarı kontrol edebilirsiniz.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Çokokrem kakaolu fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Nedir?
Çokokrem kakaolu fındık kreması, kakao ve fındıkla hazırlanan, tatlı ve sürülebilir bir kahvaltılık üründür. Türkiye’de çoğunlukla ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenir; krep, pankek ya da tost arasında da tercih edilebilir. Yoğun, tatlı tadı ve pürüzsüz kıvamı özellikle çayla yapılan kahvaltılara ve ara öğünlere yakışır. Enerjisi yüksek bir sürmeliktir; 100 gramında 539 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp yanına meyve ekleyebilir, ya da tatlı tariflerinde ölçülü kullanabilirsiniz.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokokrem kakaolu fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokokrem kakaolu fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokokrem kakaolu fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokokrem kakaolu fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Çokokrem kakaolu fındık kreması ile Karşılaştır
Çokokrem kakaolu fındık kreması Gibi Besinler
Çokokrem kakaolu fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.