Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Kaç Kalori?
Çikolata-fındık dolgulu tatlı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye (36 g) 182 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 36 g
182
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.67 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 36 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 91 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 182 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 273 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 72 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye nasıl yapılır?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye yapmak için kurabiye hamurunu hazırlayıp içine soğutulmuş Çokokrem koyun ve hamurla tamamen kapatın. Önceden ısıtılmış fırında kenarları renk alana kadar pişirin; fazla pişirmek içinin akışkanlığını azaltır.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyenin ev yapımıyla hazır satılanı arasındaki fark nedir?
Hazır satılan Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; ev yapımında kullanılan malzemeleri ve hazırlama biçimini siz belirlersiniz. Evde yapmak, kurabiyenin otomatik olarak daha az şekerli olacağı anlamına gelmez.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye pişerken Çokokrem neden dışarı akar?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyede dolgu, hamur ek yerleri kapatılmadığında veya kurabiye gereğinden uzun piştiğinde dışarı akabilir. Çokokrem’i hamurun ortasına koyun, çevresini iyice kapatın ve kurabiyeleri fırına vermeden önce soğutun.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye hamuru neden dinlendirilir?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye hamurunu dinlendirmek, tereyağının sertleşmesine ve hamurun fırında daha az yayılmasına yardımcı olur. Böylece dolguyu kapalı tutmak kolaylaşır ve kurabiyeler daha düzgün biçim alır.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyede hangi bitter çikolata kullanılmalı?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye için kakao tadı belirgin, çok tatlı olmayan bir bitter çikolata iyi seçimdir. Dolgu zaten tatlı olduğundan, bitter çikolatanın yoğun tadı kurabiyenin lezzetini dengeler.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyede fındık kavrulmuş mu kullanılmalı?
Evet, Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyede hafifçe kavrulmuş fındık kullanabilirsiniz. Kavurma fındığın aromasını belirginleştirir; fındıkları soğuttuktan sonra hamura ekleyin ki hamurun yapısı etkilenmesin.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye hava fritözünde pişer mi?
Evet, Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye hava fritözünde pişebilir. Kurabiyeleri sepete aralıklı dizin ve fırın tarifindeki süreden daha erken kontrol edin; küçük haznelerde dışı hızla kızarırken içi henüz pişmemiş olabilir.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye nasıl saklanır?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakken kapatmak buharı içeride tutar ve kurabiyelerin gevrekliğini kaybetmesine yol açar.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye dondurulur mu?
Evet, Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiyeyi dondurabilirsiniz. Pişmiş ve soğumuş kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta saklayın; yerken oda sıcaklığında çözündürün veya kısa süre ısıtarak çikolata dolgusunu yumuşatın.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye çocuklar için uygun mu?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak tatlı bir atıştırmalıktır. İçindeki fındık, süt, yumurta, buğday ve soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda bütün fındık parçalarına karşı boğulma riskini de gözetin.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.61mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Selenyum
4.32µg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (36 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Nedir?
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye, kakaolu-fındıklı Çokokrem’le doldurulan; hamurunda bitter çikolata ve fındık bulunan tatlı bir kurabiyedir. Dışı pişince gevrekleşirken iç dolgusu yumuşak ve kremamsı kalır; çikolata ve fındık tadı belirgindir. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da evde hazırlanan tatlı tabaklarında sunulur. Tatlı ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 505 kalori bulunur. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız bir kurabiyeyle yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.09g
Omega 6:3 oranı 67.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.3:1).
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye ile Karşılaştır
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye Gibi Besinler
Çokokrem dolgulu bitter çikolatalı fındıklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.