Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokokrem çikolata fındık kreması Kaç Kalori?
Şeker ve yağ açısından yüksek, enerji yoğun çikolata-fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çokokrem çikolata fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 33 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokokrem çikolata fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Çokokrem çikolata fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çokokrem çikolata fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokokrem çikolata fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokokrem çikolata fındık kreması sağlıklı mı?
Çokokrem çikolata fındık kreması, yüksek şeker ve yağ içeren enerji yoğun, ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük temel bir besin değil, ara sıra ve az miktarda tüketilecek bir sürülebilir kremadır.
Çokokrem çikolata fındık kreması Nutella’dan nasıl farklıdır?
Çokokrem çikolata fındık kreması ile Nutella’nın tarifleri ve tatları aynı olmak zorunda değildir. Fındık oranını, kullanılan yağları ve diğer içerikleri karşılaştırmak için iki ürünün ambalajındaki içerik listelerini inceleyin.
Çokokrem çikolata fındık kremasının içinde neler var?
Çokokrem çikolata fındık kreması, çikolata ve fındık aromalı sürülebilir bir kremadır; içeriklerin tam listesi ürün formülüne ve ambalaja göre değişebilir. Fındık, süt ve soya alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Çokokrem çikolata fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Çokokrem çikolata fındık kreması ekmeğe, tost ekmeğine veya krepe sürülerek yenebilir; muz gibi meyvelerle de eşleştirilebilir. Tatlı ve enerji yoğun olduğu için kahvaltıda ince bir tabaka kullanmak yeterlidir.
Çokokrem çikolata fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çokokrem çikolata fındık kreması kapağı sıkıca kapatılarak, doğrudan güneş almayan serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Kavanoza ıslak ya da kullanılmış bıçak sokmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Çokokrem çikolata fındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Çokokrem çikolata fındık kreması yiyebilir; ancak yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle küçük miktarlarda ve ara sıra sunmak daha uygundur. Fındık, süt veya soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Çokokrem çikolata fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Çokokrem çikolata fındık kremasını tüketirken porsiyona ve öğündeki toplam karbonhidrata dikkat etmelidir; içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çokokrem çikolata fındık kreması tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Çokokrem çikolata fındık kreması krep ve pankek dolgusu, kek katmanı veya kurabiye içi olarak kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı incelip akışkanlaşabilir; tarifteki diğer şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Çokokrem çikolata fındık kreması kilo aldırır mı?
Çokokrem çikolata fındık kremasını sık ve bol miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zaman içinde kilo alımına katkıda bulunabilir. Kilo üzerindeki etkisi tek başına üründen değil, tüketim miktarı ve sıklığından kaynaklanır.
Çokokrem çikolata fındık kreması sahurda tok tutar mı?
Çokokrem çikolata fındık kreması sahurda enerji sağlar, ancak tatlı ve yağlı olması uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Daha dengeli bir sahur için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tüketin.
Çokokrem çikolata fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
8.6mg · 0% GDV
Çokokrem çikolata fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokokrem çikolata fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokokrem çikolata fındık kreması Nedir?
Çokokrem çikolata fındık kreması, kakaolu ve fındıklı, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir kahvaltılık kremadır. Kavanozda satılır; Türkiye’de ev kahvaltılarında pratik bir seçenek olarak sıkça sofraya gelir.
Pürüzsüz, yoğun kıvamı ve belirgin tatlılığıyla tost ekmeği, simit ya da krep üzerine sürülebilir; çocukların beslenme çantasında veya çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak da tercih edilir. Meyve dilimleriyle sunmak tatlılığı dengelemeye yardımcı olur. Enerjisi yoğun, şeker ve yağ oranı yüksek olduğundan porsiyonu ölçülü tutmak iyi bir seçimdir; 100 gramında 539 kalori bulunur.
Çokokrem çikolata fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokokrem çikolata fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokokrem çikolata fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokokrem çikolata fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokokrem çikolata fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Çokokrem çikolata fındık kreması ile Karşılaştır
Çokokrem çikolata fındık kreması Gibi Besinler
Çokokrem çikolata fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.