Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata ve meyve şekerli kremalı sürülebilir tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Bitter Çokokrem (meyve şekerli) (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 34 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 120 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli), bitter çikolata ve meyve şekeri tadını birleştiren, sürülebilir tatlı bir kremadır. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir; meyve parçaları içerdiği anlamına gelmez.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) en kolay ekmek, tost veya krep üzerine ince bir tabaka halinde sürülerek yenir. Muz ya da çilek gibi taze meyvelerle de eşleştirebilirsiniz; tatlı olduğu için az miktar genellikle yeterlidir.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) genellikle kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir dolapta saklanır. Buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir; ürün ambalajı soğukta saklama talimatı veriyorsa onu izleyin.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) adındaki meyve şekeri ifadesi tek başına içinde gerçek meyve parçaları bulunduğunu göstermez. Bu ürün, bitter çikolata ve meyve şekeri tadında sürülebilir bir kremadır; parçalı meyve beklemeyin.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli), adından ve ürün tanımından anlaşılacağı üzere bitter çikolata ve meyve şekeri karakteriyle öne çıkar. Diğer Çokokrem çeşitlerinin tadı ve içeriği farklı olabilir; bitter ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Evet, Bitter Çokokrem (meyve şekerli) krep, bisküvi, kek dolgusu veya meyve yanında tatlı sosu olarak kullanılabilir. Isıtacaksanız kısa süre ve düşük ısı tercih edin; fazla ısıtmak kremanın kıvamını bozabilir.
Evet, Bitter Çokokrem (meyve şekerli) kahvaltıda ekmek ya da krep üzerine sürülebilir. Ancak tatlı bir sürülebilir kremadır; her gün kahvaltının ana öğesi yapmak yerine yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler bulundurabilirsiniz.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) açıldıktan sonra kapağı kapalı, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Kesin tüketim süresi ürünün ambalajındaki tarih ve saklama talimatlarına bağlıdır; içine ıslak ya da kullanılmış bıçak sokmak bozulmayı hızlandırabilir.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) tatlı bir kremadır ve kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak tatlı kremalar düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sunarken ekmeğe ince sürün ve yaşına uygun, boğulma riski taşımayan yiyeceklerle birlikte verin.
Vitaminler
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Çokokrem (meyve şekerli), bitter çikolata ve meyve şekeri içeren, ekmeğe sürülebilen tatlı bir kremadır. Kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürülebilir; Türkiye’de çay yanında, krep veya pankekle de tercih edilir. Meyve şekeri tatlılığı belirginleştirirken bitter çikolata tadı daha yoğun ve hafif kakaoludur; kıvamı pürüzsüz, sürülebilirdir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkar, protein miktarı ise görece düşüktür; bu nedenle daha çok tatlı bir atıştırmalık gibi düşünmek uygundur. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince bir tabaka sürüp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.