EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Canlı renklerdeki küçük meyveli şekerler, pürüzsüz ve parlak yüzeyleriyle yuvarlakça biçimlerde görülüyor.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Kaç Kalori?

Bitter çikolata ve meyve şekerli kremalı sürülebilir tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

60yüksek

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Bitter Çokokrem (meyve şekerli) (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

96

KCAL / 20G

Karbonhidrat

12.6g

· 5% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

4.4g

· 6% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori96 kcal
Yağ4.4 g6%
Doymuş yağ1.9 g10%
Trans yağ0.01 g
Sodyum10 mg0%
Karbonhidrat12.6 g5%
Lif0.6 g2%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g96 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g34 kcal
1 adet (mini)15 g72 kcal
1 dilim (ince)25 g120 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)40 g192 kcal
1 dilim (kalın)40 g192 kcal
1 porsiyon (orta)50 g240 kcal
100 g100 g480 kcal
1 paket (kocaman)100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) nedir?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli), bitter çikolata ve meyve şekeri tadını birleştiren, sürülebilir tatlı bir kremadır. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir; meyve parçaları içerdiği anlamına gelmez.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) nasıl yenir?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) en kolay ekmek, tost veya krep üzerine ince bir tabaka halinde sürülerek yenir. Muz ya da çilek gibi taze meyvelerle de eşleştirebilirsiniz; tatlı olduğu için az miktar genellikle yeterlidir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) buzdolabında saklanmalı mı?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) genellikle kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir dolapta saklanır. Buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir; ürün ambalajı soğukta saklama talimatı veriyorsa onu izleyin.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) meyve parçaları içerir mi?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) adındaki meyve şekeri ifadesi tek başına içinde gerçek meyve parçaları bulunduğunu göstermez. Bu ürün, bitter çikolata ve meyve şekeri tadında sürülebilir bir kremadır; parçalı meyve beklemeyin.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) normal Çokokrem’den nasıl farklıdır?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli), adından ve ürün tanımından anlaşılacağı üzere bitter çikolata ve meyve şekeri karakteriyle öne çıkar. Diğer Çokokrem çeşitlerinin tadı ve içeriği farklı olabilir; bitter ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Bitter Çokokrem (meyve şekerli) krep, bisküvi, kek dolgusu veya meyve yanında tatlı sosu olarak kullanılabilir. Isıtacaksanız kısa süre ve düşük ısı tercih edin; fazla ısıtmak kremanın kıvamını bozabilir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) kahvaltıda yenir mi?

Evet, Bitter Çokokrem (meyve şekerli) kahvaltıda ekmek ya da krep üzerine sürülebilir. Ancak tatlı bir sürülebilir kremadır; her gün kahvaltının ana öğesi yapmak yerine yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler bulundurabilirsiniz.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) açıldıktan sonra kapağı kapalı, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Kesin tüketim süresi ürünün ambalajındaki tarih ve saklama talimatlarına bağlıdır; içine ıslak ya da kullanılmış bıçak sokmak bozulmayı hızlandırabilir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) diyabeti olanlar için uygun mudur?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) tatlı bir kremadır ve kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) çocukların beslenmesine uygun mudur?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak tatlı kremalar düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sunarken ekmeğe ince sürün ve yaşına uygun, boğulma riski taşımayan yiyeceklerle birlikte verin.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.34mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.05mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Demir

0.44mg · 2% GDV

Fosfor

17mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

44mg · 1% GDV

Sodyum

10mg · 0% GDV

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Nedir?

Bitter Çokokrem (meyve şekerli), bitter çikolata ve meyve şekeri içeren, ekmeğe sürülebilen tatlı bir kremadır. Kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürülebilir; Türkiye’de çay yanında, krep veya pankekle de tercih edilir. Meyve şekeri tatlılığı belirginleştirirken bitter çikolata tadı daha yoğun ve hafif kakaoludur; kıvamı pürüzsüz, sürülebilirdir.

Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkar, protein miktarı ise görece düşüktür; bu nedenle daha çok tatlı bir atıştırmalık gibi düşünmek uygundur. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince bir tabaka sürüp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) ile Karşılaştır

🍫🍬vs🍬
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla
→
🍫🍬vs🍯
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫🍬vs🍫
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az
→
🍫🍬vs🍮
Bitter Çokokrem (meyve şekerli) vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla
→

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter Çokokrem (meyve şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.