EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, pürüzsüz ve hafif parlak küçük çikolata şekerleri bir arada düzenli biçimde duruyor.

Çokkolat şeker Kaç Kalori?

Şeker bazlı çikolata aromalı sert/yumuşak şekerleme

KALORİ · 100 G

395kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

45mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Çokkolat şeker (6 g) 24 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çokkolat şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 6 g

24

KCAL / 6G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%

Çokkolat şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (6 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori24 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2.1 mg0%
Karbonhidrat5.8 g2%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Çokkolat şeker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)6 g24 kcal
1 adet (mini)4 g16 kcal
2 adet (orta)12 g47 kcal
1 yemek kaşığı (bütün)15 g59 kcal
4 adet (büyük)24 g95 kcal
1 paket (küçük)25 g99 kcal
6 adet (çok büyük)36 g142 kcal
1 paket (orta)50 g198 kcal
100 g100 g395 kcal

Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çokkolat şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çokkolat şekeri nedir?

Çokkolat şekeri, çikolata aromalı, şeker bazlı bir şekerlemedir. Adındaki “çikolata” ifadesi onu tablet çikolata yapmaz; tatlı atıştırmalık olarak küçük parçalar hâlinde tüketilir.

Çokkolat şekeri gerçek çikolata mıdır?

Hayır, Çokkolat şekeri gerçek çikolata ile aynı ürün değildir. Şeker bazlı ve çikolata aromalı bir şekerlemedir; çikolata tadı vermesi, kakao ya da kakao yağı içeriğinin yüksek olduğu anlamına gelmez.

Çokkolat şekerinin içinde ne var?

Çokkolat şekerinin temel özelliği şeker bazlı ve çikolata aromalı olmasıdır. Kesin içerik formüle göre değişebileceğinden, kakao, aroma veya başka bileşenlerin türü ve miktarı için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Çokkolat şekeri çayla yenir mi?

Evet, Çokkolat şekeri çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Yoğun tatlılığı nedeniyle şekersiz çayla birlikte tercih etmek, içeceğe ayrıca şeker eklemeden tatlı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Çokkolat şekeri sıcakta erir mi?

Evet, Çokkolat şekeri sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir. Çikolata aromalı şekerlemeyi doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir yerde; ambalajını kapalı tutarak saklayın.

Çokkolat şekeri çocuklar için uygun mu?

Çokkolat şekeri çocuklar tarafından yenebilir, ancak şeker oranı yüksek bir şekerlemedir ve günlük atıştırmalığın temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken sert ya da yapışkan parça riskini ve yaşa uygun çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.

Çokkolat şekeri diş çürüğüne neden olur mu?

Evet, Çokkolat şekeri gibi şekerli yiyecekleri sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker ağızda diş plağı bakterileri tarafından aside dönüştürülür; yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.

Diyabeti olanlar Çokkolat şekeri yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Çokkolat şekerini kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını kendi diyabet planına göre belirleyin; gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.

Çokkolat şekeri nasıl saklanır?

Çokkolat şekerini kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı ürünün dokusunu bozabilir; buzdolabına koymak genellikle gerekmez ve çıkarıldığında oluşan nem şekerlemenin yüzeyini etkileyebilir.

Çokkolat şekeri gece yenir mi?

Evet, Çokkolat şekeri gece yenebilir; ancak şekerli olması nedeniyle yatmadan hemen önce tüketmek dişler açısından iyi bir alışkanlık değildir. Yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın ve bunu düzenli bir gece atıştırmasına dönüştürmeyin.

Çokkolat şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Biotin

0.01µg · 0% GDV

B3

0.01mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Fosfor

1.08mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0.48mg · 0% GDV

Sodyum

2.1mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.7mg · 0% GDV

Çokkolat şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çokkolat şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (6 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çokkolat şeker Nedir?

Çokkolat şeker, çikolata aromasıyla tatlandırılmış, ağırlıklı olarak şekerden yapılan bir şekerlemedir. Küçük parçalar hâlinde satılır; adı çikolatayı çağrıştırsa da besin içeriğinde kakao ya da çikolata yerine şeker baskındır.

Tadı belirgin biçimde tatlıdır ve çay yanında küçük bir ikram olarak ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yenebilir. 100 gramında 96 gram karbonhidrat bulunması, bunun enerji ve besin çeşitliliği açısından çok yoğun olmayan bir atıştırmalık olduğunu gösterir. Daha hafif bir ara öğün için tek küçük parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Çokkolat şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

6/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

4/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çokkolat şeker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çokkolat şeker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çokkolat şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çokkolat şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Çokkolat şeker ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Çokkolat şeker vs Güllü lokum100 g'da 65 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Çokkolat şeker vs Karamel sos100 g'da 75 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Çokkolat şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 145 kalori az
→
🍬vs🍮
Çokkolat şeker vs Höşmerim100 g'da 75 kalori fazla
→

Çokkolat şeker Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çokkolat şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.