Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cokki bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi, enerji yoğun, düşük lif
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Cokki bisküvi (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cokki bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Cokki bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Cokki bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cokki bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cokki bisküvi nedir?
Cokki bisküvi tatlı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya çay ve kahvenin yanında sunulabilir.
Cokki bisküvinin içinde neler bulunur?
Cokki bisküvinin kesin tarifine dair ayrıntı verilmemiştir; ürün bilgileri gluten, süt ürünleri, yumurta ve soya alerjenlerini belirtir. İçerik listesindeki bileşenler için paketi inceleyin.
Cokki bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Cokki bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı tadı çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve de tercih edebilirsiniz.
Cokki bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cokki bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Cokki bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Cokki bisküviyi ufalayıp tatlı tabanlarında veya üzerine serpmek için kullanabilirsiniz. Tatlı olduğu için tarifte eklenen şeker miktarını azaltmak gerekebilir.
Cokki bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Cokki bisküviyi ara sıra yiyebilir. Tatlı ve lif oranı düşük bir atıştırmalık olduğundan, meyve veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerin yerine her gün sunmayın.
Cokki bisküvi kilo aldırır mı?
Cokki bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup sürekli atıştırmalık hâline getirmemek yardımcı olur.
Cokki bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Cokki bisküvi kan şekerini yükseltebilir; tatlı bir bisküvidir ve karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Cokki bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Cokki bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanında protein ve lif içeren yiyecekler seçmek öğünü daha doyurucu kılar.
Cokki bisküvi dondurucuda saklanır mı?
Evet, Cokki bisküvi hava geçirmeyen bir kapta dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden farklı olabilir; bu nedenle gevrekliğini korumak için kuru ve kapalı yerde saklamak genellikle daha uygundur.
Cokki bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Cokki bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cokki bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cokki bisküvi Nedir?
Cokki bisküvi, tatlı ve çıtır yapılı, paketli bir bisküvidir. Un, şeker ve yağ içeren bu tür bisküviler genellikle tek başına atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvenin yanında yenir. Dokusu gevrek, tadı belirgin biçimde tatlıdır; ara öğünde, okul çantasında veya yolculukta pratik bir seçenek olabilir.
Besin değerleri bakımından enerji yoğun, lif oranı düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 485 kalori bulunur. Daha uzun süre tok tutan bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Cokki bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cokki bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cokki bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cokki bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cokki bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Cokki bisküvi ile Karşılaştır
Cokki bisküvi Gibi Besinler
Cokki bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.