Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çoketta kek Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı, işlenmiş kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çoketta kek (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çoketta kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Çoketta kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çoketta kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 85 g | 349 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 180 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çoketta kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çoketta kek nedir?
Çoketta kek, çikolata aromalı bir kek çeşididir. Yumuşak kek dokusuyla tatlı olarak tüketilir; ürünün tarifi ve biçimi üreticiye göre değişebilir.
Çoketta kek hangi malzemelerle yapılır?
Çoketta kekin içeriği ürüne göre değişir; çikolata aromalı kek hamuru temelini oluşturur. Tam olarak hangi malzemelerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Çoketta kek brownie midir?
Hayır, Çoketta kek brownie değildir. Çoketta kek genellikle kabarık ve yumuşak kek dokusundadır; brownie ise daha yoğun, nemli ve çiğnenebilir bir yapıya sahiptir.
Çoketta kek evde yapılabilir mi?
Evet, Çoketta keke benzer bir kek evde hazırlanabilir. Çikolata aromalı bir kek tarifi kullanabilirsiniz; ancak ev yapımı sonuç, hazır ürünle aynı tat ve dokuya sahip olmayabilir.
Çoketta kek nasıl saklanır?
Çoketta keki serin ve kuru bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra ağzını kapatmak kurumasını yavaşlatır; ürünün üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Çoketta kek dondurulur mu?
Evet, Çoketta kek dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez biçimde sarın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözündükten sonra dokusu biraz değişebilir.
Çoketta kek nasıl servis edilir?
Çoketta kek dilimlenerek oda sıcaklığında servis edilir. Üzerine meyve veya yoğurt ekleyebilir, daha tatlı bir sunum için yanında dondurma verebilirsiniz.
Çoketta kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Çoketta kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Fazla ısıtmak keki kurutabileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin; ılık kekin yanında dondurma veya meyve sunabilirsiniz.
Çoketta kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Çoketta kek çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolata aromalı tadı sade siyah çayla iyi gider; kahveyle de servis edilebilir.
Diyabeti olanlar Çoketta kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çoketta keki tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi beslenme planınıza uyması konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çoketta kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Çoketta kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çoketta kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çoketta kek Nedir?
Çoketta kek, çikolata aromalı, tatlı bir kek türüdür; yumuşak kek dokusu ve belirgin tatlılığıyla paketli atıştırmalıklar arasında yer alır. Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay ya da kahve yanında, okul çantasında veya misafirlikte ikram olarak tercih edilir. Tek başına yenebildiği gibi sade bir içecekle de iyi gider.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Tatlı isteğinizi karşılamak için orta boy bir dilim yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çoketta kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çoketta kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çoketta kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çoketta kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çoketta kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Çoketta kek ile Karşılaştır
Çoketta kek Gibi Besinler
Çoketta kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.