Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokça Konserve Hindi Fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çokça Konserve Hindi Fileto 112 kaloridir. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 24.1 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çokça Konserve Hindi Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
24.1g
· 48% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 87% · Yağ 10%
Çokça Konserve Hindi Fileto besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24.1 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çokça Konserve Hindi Fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 17 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 168 kcal |
| 1 kutu (orta) | 160 g | 179 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 250 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokça Konserve Hindi Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokça konserve hindi fileto nasıl yenir?
Çokça konserve hindi fileto, kutudan çıkarıldıktan sonra soğuk yenebilir veya sıcak yemeklere eklenebilir. Salata, sandviç ve makarnada kullanabilir; ısıtacaksanız eti fazla kurutmamak için yemeğin sonuna doğru ekleyebilirsiniz.
Çokça konserve hindi fileto pişmiş midir?
Evet, Çokça konserve hindi fileto konservelenmeden önce pişirilmiş, tüketime hazır bir üründür. Açtıktan sonra soğuk tüketebilir ya da tercih ederseniz ısıtabilirsiniz; kutu şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse tüketmeyin.
Çokça konserve hindi filetonun içinde ne var?
Çokça konserve hindi filetonun temel bileşeni hindi etidir; tuz ve eklenen diğer bileşenler ürüne göre değişebilir. Kesin içerik için kutudaki içerik listesini kontrol edin; aynı ürünün farklı ambalajlarında bilgiler güncellenmiş olabilir.
Çokça konserve hindi fileto açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çokça konserve hindi fileto açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Kalan eti kutuda bırakmak yerine kapaklı, temiz bir kaba aktarın ve birkaç gün içinde tüketin; kötü koku veya görünüm fark ederseniz atın.
Çokça konserve hindi filetonun kutusu açılmadan son kullanma tarihi ne kadar önemlidir?
Çokça konserve hindi filetonun açılmamış kutusundaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları esas alınmalıdır. Kutuyu serin, kuru bir yerde tutun; şişmiş, paslanmış, sızdıran ya da derin biçimde ezilmiş kutuyu açıp tatmayın.
Çokça konserve hindi fileto tuzlu mudur?
Çokça konserve hindi fileto tuz içerebilir; miktarını ürünün besin etiketi ve içerik listesinden kontrol edin. Tuz tüketimini sınırlamanız gerekiyorsa, porsiyonu ve gün içindeki diğer tuzlu yiyecekleri buna göre ayarlayın.
Çokça konserve hindi fileto yıkanır mı?
Hayır, Çokça konserve hindi filetoyu yıkamak gerekmez. Süzerek kullanabilirsiniz; yıkamak yüzeydeki tuzu azaltabilse de eti sulandırabilir ve mutfakta çiğ etle temas eden yüzeyler gibi ek bulaşma riskleri yaratabilir.
Çokça konserve hindi fileto ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Çokça konserve hindi fileto açıldıktan sonra ısıtılmadan yenebilir; konserve ürün pişmiş ve tüketime hazırdır. Soğuk kullanacaksanız açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin ve kalanını buzdolabına kaldırın.
Çokça konserve hindi fileto taze hindi etinden nasıl farklıdır?
Çokça konserve hindi fileto önceden pişirilip kutuda saklanır; taze hindi eti ise genellikle pişirilmeden önce hazırlanır. Konserve ürün pratik ve hemen yenebilirken, taze etin pişirilmesi ve çiğ et hijyenine dikkat edilmesi gerekir.
Çokça konserve hindi filetoyla hangi yemekler yapılır?
Çokça konserve hindi fileto salata, sandviç, dürüm, makarna ve hızlı tavada sebzeli yemeklerde kullanılabilir. Zaten pişmiş olduğu için, sıcak tariflerde uzun süre pişirmek yerine yemeğin son aşamasında ekleyin.
Çokça Konserve Hindi Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.2mg · 57% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Çokça Konserve Hindi Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokça Konserve Hindi Fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokça Konserve Hindi Fileto Nedir?
Çokça konserve hindi fileto, hindi etinin fileto hâlinde hazırlanıp konserve olarak sunulduğu pratik bir üründür. Tadı genellikle hafif ve tuzludur; dokusu, taze pişmiş hindiye göre daha sıkı olabilir. Açtıktan sonra soğuk tüketebilir ya da kısa süre ısıtıp yemeklere ekleyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda veya sandviç ve salatalarda hızlı bir protein seçeneği olarak kullanılabilir; yanında domates, yeşillik ve çayla sade bir öğün oluşturur. 100 gramında 24,1 g protein ve 0,7 g karbonhidrat bulunması, onu protein ağırlıklı ve düşük karbonhidratlı bir seçenek yapar. Daha dengeli bir tabak için sebzelerle, isterseniz bulgur ya da tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.
Çokça Konserve Hindi Fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokça Konserve Hindi Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokça Konserve Hindi Fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çokça Konserve Hindi Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokça Konserve Hindi Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Çokça Konserve Hindi Fileto ile Karşılaştır
Çokça Konserve Hindi Fileto Gibi Besinler
Çokça Konserve Hindi Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.