Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çokamel Kaç Kalori?
Çikolata ve karamel aromalı tatlı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Çokamel (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çokamel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
95
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 2% · Yağ 14%
Çokamel besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çokamel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 47 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 79 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 95 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 158 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çokamel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çokamel nedir?
Çokamel, çikolata-karamel aromalı tatlı sosudur. Dondurma, pankek, waffle ve çeşitli tatlıların üzerine gezdirilerek ya da tatlıların arasında kullanılır.
Çokamel sos nasıl kullanılır?
Çokamel sosu tatlıların üzerine gezdirebilir veya servis etmeden önce içlerine ekleyebilirsiniz. Dondurma, pankek, waffle ve sade kekle iyi gider; yoğun tatlılığını dengelemek için meyveyle de sunabilirsiniz.
Çokamel sos dondurmanın üzerine dökülür mü?
Evet, Çokamel sos dondurmanın üzerine dökülebilir. Servisten hemen önce ekleyin; böylece sos dondurmanın üzerinde kalır ve soğuk dondurmayla çikolata-karamel aroması birlikte hissedilir.
Çokamel sosun tadı çikolataya mı, karamele mi benzer?
Çokamel sos çikolata ve karamel aromalarını bir arada taşıyan tatlı bir sostur. Tek başına klasik çikolata sosu ya da karamel sosuyla aynı değildir; ürünün gerçek içeriği için ambalajdaki malzeme listesini inceleyin.
Çokamel sosla hangi tatlılar yapılır?
Çokamel sosla pankek, waffle, kek, kurabiye ve sütlü tatlıları süsleyebilirsiniz. Fırında pişen tariflerde doğrudan hamura katmak yerine, çoğunlukla pişirme sonrasında üzerine eklemek daha iyi sonuç verir.
Çokamel sos ile çikolata sosu arasındaki fark nedir?
Çokamel sos çikolata-karamel aromalıdır; çikolata sosu ise genellikle daha belirgin çikolata tadı verir. Tarifinizde bire bir değişim yapacaksanız, Çokamel’in daha tatlı ve karamel notalı bir sonuç oluşturabileceğini hesaba katın.
Çokamel sos ısıtılır mı?
Evet, Çokamel sos hafifçe ısıtılabilir. Kıvamını akışkanlaştırmak için kısa süre ılık hale getirin ve ara sıra karıştırın; fazla ısıtmak sosu yakabilir veya kıvamını bozabilir.
Çokamel sos evde yapılabilir mi?
Evet, evde çikolata ve karamel aromalarını birleştiren benzer bir sos hazırlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı tarif, hazır Çokamel sosla aynı içerik veya kıvamı garanti etmez; sosu azar azar karıştırarak damak tadınıza göre ayarlayın.
Açılmış Çokamel sos nasıl saklanır?
Açılmış Çokamel sosu kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanmak sosun daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Çokamel sos kahvaltıda nasıl tüketilir?
Çokamel sosu kahvaltıda pankek, krep veya kızarmış ekmek üzerine az miktarda sürebilirsiniz. Tatlı tadını dengelemek için yanına çilek, muz gibi meyveler ya da sade yoğurt ekleyin.
Çokamel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
19mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Çokamel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çokamel Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çokamel Nedir?
Çokamel, çikolata ve karamel tadını bir araya getiren tatlı bir sostur. Tatlılara son dokunuş olarak kullanılır; akışkan kıvamı sayesinde dondurmanın, kekin ya da pankeklerin üzerine kolayca gezdirilir.
Türkiye’de kahvaltıda pankek ve krep yanında, çay saatinde kek veya meyveyle servis edebilirsiniz. Yoğun tatlı aroması nedeniyle az miktarı bile belirgin bir lezzet verir; besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir sunum için sosu sade yoğurt veya taze meyve üzerine ölçülü gezdirin.
Çokamel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çokamel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çokamel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çokamel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çokamel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Çokamel ile Karşılaştır
Çokamel Gibi Besinler
Çokamel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.