Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cocstar pasta Kaç Kalori?
Hindistan cevizli, çikolata kaplamalı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cocstar pasta (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cocstar pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.1g
· 7% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Cocstar pasta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cocstar pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 178 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 267 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cocstar pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cocstar pasta nedir?
Cocstar pasta, hindistan cevizi dolgusu bulunan ve çikolatayla kaplanan hazır bir kek tatlısıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan benzer hindistan cevizli tatlılardan içerik ve üretim yöntemi bakımından ayrılır.
Cocstar pastanın içinde ne var?
Cocstar pastanın belirgin bileşenleri kek katmanı, hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Ürünün tarifine göre dolgu ve kaplamada şeker, süt ürünleri veya bitkisel yağlar da bulunabilir.
Cocstar pasta evde nasıl yapılır?
Cocstar pastanın ev yapımı benzeri için kek tabanının üzerine hindistan cevizi içeren bir dolgu hazırlanır, ardından tatlı eritilmiş çikolatayla kaplanıp soğutulur. Bu, hazır ürünün birebir tarifi değil, benzer lezzette bir ev tatlısıdır.
Cocstar pasta ile klasik hindistan cevizli kek arasındaki fark nedir?
Cocstar pasta, hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıyla öne çıkar; klasik hindistan cevizli kekte ise hindistan cevizi genellikle kek hamuruna karıştırılır. Bu nedenle dokuları ve her lokmadaki hindistan cevizi yoğunluğu farklıdır.
Cocstar pasta nasıl saklanır?
Cocstar pastayı ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ortam sıcaksa çikolata kaplamasının yumuşamaması için buzdolabına kaldırın; açılmış ürünün saklama talimatlarını ambalajından izleyin.
Cocstar pasta dondurulur mu?
Evet, Cocstar pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve hindistan cevizi dolgusunun dokusu değişebilir. Hava almayan şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar dondurmak dokuyu daha da bozabilir.
Cocstar pasta çay yanında servis edilir mi?
Evet, Cocstar pasta çay yanında servis edilebilir. Tatlı ve çikolatalı lezzeti şekersiz çayla iyi gider; daha dengeli bir ikram için küçük dilimler halinde sunup yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Cocstar pasta kilo aldırır mı?
Cocstar pasta tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek ve bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek porsiyonu yönetmeye yardımcı olur.
Cocstar pasta diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Cocstar pasta karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; diyabetiniz varsa size uygun miktarı doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Cocstar pasta çocuklara verilir mi?
Evet, Cocstar pasta çocuklara ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak verilebilir. Çikolata kaplaması ve tatlı dolgusu nedeniyle günlük atıştırmalık yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için uygun büyüklükte parçalara ayırın.
Cocstar pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Cocstar pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cocstar pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cocstar pasta Nedir?
Cocstar pasta, yumuşak kek tabanının hindistan cevizli iç dolguyla birleştirilip çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Türkiye’de genellikle tek porsiyonluk atıştırmalık olarak satılır; ev yapımı pastadan çok, hazır kek reyonunda karşılaşacağınız bir üründür.
Çikolata kaplaması tatlı ve yoğun bir tat verirken içindeki hindistan cevizi belirgin, hafif lifli bir doku katar. Çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğinizi gidermek için tercih edebilirsiniz. Enerjisi yüksek, protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 30 gramlık orta boy bir parça, daha ölçülü bir porsiyon seçeneğidir. Yanına sade çay veya şekersiz kahve alarak tatlılığını dengeleyebilirsiniz.
Cocstar pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cocstar pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cocstar pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cocstar pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cocstar pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Cocstar pasta ile Karşılaştır
Cocstar pasta Gibi Besinler
Cocstar pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.