Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cocostar tatlı Kaç Kalori?
Hindistan cevizi aromalı, şekerli işlenmiş tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cocostar tatlı (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cocostar tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 4% · Yağ 46%
Cocostar tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Cocostar tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 564 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 846 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cocostar tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cocostar tatlı nasıl yapılır?
Cocostar tatlı, genellikle kek ya da bisküvi tabanının üzerine hindistan cevizli bir karışım yayılarak ve üstü çikolatayla kaplanarak hazırlanır. Katlar buzdolabında dinlendirilince dilimlemek kolaylaşır.
Cocostar tatlının içinde ne olur?
Cocostar tatlının temelinde hindistan cevizi ve çikolata bulunur. Ev tariflerinde bunlara süt, krema veya krem şanti gibi malzemeler eklenebilir; taban kısmı da kek, bisküvi ya da kedi diliyle yapılabilir.
Cocostar tatlı ile Bounty arasındaki fark nedir?
Cocostar tatlı, Bounty çikolatasından esinlenen ancak çoğunlukla katmanlı ve dilimlenerek servis edilen bir ev tatlısıdır. Bounty ise hindistan cevizli dolgusu çikolatayla kaplı, tek porsiyonluk bir çikolatadır; tarif ve doku aynı olmak zorunda değildir.
Cocostar tatlı neden dağılır?
Cocostar tatlı genellikle hindistan cevizli katman yeterince sıkıştırılmadığında veya tatlı soğumadan kesildiğinde dağılır. Karışımı kalıba bastırın ve dilimlemeden önce buzdolabında iyice dinlendirin; kuru görünüyorsa tarifteki sütlü malzemeyi azar azar ekleyin.
Cocostar tatlı fırında mı pişirilir?
Hayır, birçok Cocostar tatlı tarifi fırın gerektirmez; katlar hazırlanıp soğutularak kıvam alır. Kek tabanlı bazı tariflerde taban önceden pişirilebilir, bu nedenle tarifte tabanın nasıl hazırlandığını kontrol edin.
Cocostar tatlı buzdolabında ne kadar dayanır?
Cocostar tatlı, sütlü veya kremalı malzemeler içeriyorsa kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Servisten önce oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; üzerindeki çikolata yumuşayabilir.
Cocostar tatlı dondurucuya konur mu?
Evet, Cocostar tatlı dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta saklayın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâline göre biraz daha yumuşak olabilir.
Cocostar tatlı için hangi çikolata kullanılır?
Cocostar tatlıyı kaplamak için sütlü çikolata sık tercih edilir; bitter çikolata daha az tatlı ve daha yoğun kakaolu bir sonuç verir. Çikolatayı yakmadan eritin ve hindistan cevizli katın üzerine dökmeden önce hafifçe ılıtın.
Cocostar tatlı çay yanında servis edilir mi?
Evet, Cocostar tatlı Türk çayının yanında servis edilebilir. Hindistan cevizli içi ve çikolata kaplaması tatlı ve doyurucu olduğundan küçük dilimler hâlinde sunmak, çay saatinde porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Cocostar tatlı şekersiz yapılabilir mi?
Evet, Cocostar tatlı daha az şekerli hazırlanabilir; hindistan cevizi karışımına eklenen şekeri azaltıp kaplamada daha yüksek kakaolu çikolata kullanabilirsiniz. Bu değişiklik tatlılığını ve dolgunun kıvamını etkileyebilir, bu yüzden karışımı azar azar ayarlayın.
Cocostar tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Cocostar tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cocostar tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cocostar tatlı Nedir?
Cocostar tatlısı, hindistan cevizli iç harcın çikolatayla kaplandığı, Türkiye’de tanınan paketli bir şekerlemedir. Bounty tarzı dolgulu çikolataları andırır; yumuşak, nemli içiyle dışındaki çikolatanın dokusu bir aradadır.
Türkiye’de genellikle ara öğünde ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir; kahve veya çayın yanında da iyi gider. Oldukça tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; besin değerinin büyük kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı ise düşüktür. Daha hafif bir ikram için tek parça, yaklaşık 30 gramlık porsiyonla yetinebilir; sade kahveyle eşleştirmek tatlılığını dengeler.
Cocostar tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cocostar tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cocostar tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cocostar tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cocostar tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Cocostar tatlı ile Karşılaştır
Cocostar tatlı Gibi Besinler
Cocostar tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.