Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Cocostar Çiko Kaç Kalori?
Hindistan cevizi dolgulu, çikolata kaplı şekerleme; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cocostar Çiko (25 g) 121 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cocostar Çiko Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
121
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Cocostar Çiko besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cocostar Çiko Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 121 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 58 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cocostar Çiko Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cocostar Çiko nedir?
Cocostar Çiko, içi Hindistan cevizi dolgulu ve dışı çikolatayla kaplı tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına yenir; küçük parçalara bölerek dondurma veya tatlıların yanında da sunabilirsiniz.
Cocostar Çiko'nun içinde ne var?
Cocostar Çiko'nun temel bileşenleri Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Süt ve soya içerir; ürünün tam bileşimi çeşidine göre değişebileceğinden alerjiniz varsa paketteki içerik bilgisini inceleyin.
Cocostar Çiko ile Bounty arasındaki fark nedir?
İkisi de Hindistan cevizi dolgulu, çikolata kaplı şekerlemelerdir; ancak farklı ürünlerdir ve tarifleri, kaplama oranları, tatları ve dokuları aynı olmayabilir. Birinin tadının diğerine benzediğini varsaymayın.
Cocostar Çiko evde nasıl yapılır?
Cocostar Çiko benzeri bir tatlıyı evde rendelenmiş Hindistan cevizini yoğunlaştırılmış sütle karıştırıp şekillendirerek hazırlayabilirsiniz. Karışımı soğutup eritilmiş çikolataya batırın ve kaplama sertleşene kadar buzdolabında bekletin.
Cocostar Çiko nasıl saklanır?
Cocostar Çiko'yu ambalajı kapalı halde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak, çikolatanın koku çekmesini ve Hindistan cevizi dolgusunun kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Cocostar Çiko'nun üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Cocostar Çiko'nun üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku etkilenebilse de beyazlama tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.
Cocostar Çiko sıcakta erir mi?
Evet, Cocostar Çiko'nun çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde tutun.
Cocostar Çiko dondurucuya konur mu?
Evet, Cocostar Çiko dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının görünümü veya dokusu değişebilir. Kokusunu koruması için hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Diyabeti olanlar Cocostar Çiko yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cocostar Çiko'yu kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; şekerli bir çikolata dolgulu tatlıdır ve porsiyon kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cocostar Çiko çocuklara her gün verilir mi?
Cocostar Çiko çocuklara ara sıra verilen bir tatlı olabilir, ancak her gün sunulması iyi bir alışkanlık değildir. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt ve temel öğünlerin yerini almamalıdır.
Cocostar Çiko Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Cocostar Çiko Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cocostar Çiko Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cocostar Çiko Nedir?
Cocostar Çiko, içi tatlı hindistan cevizi dolgulu, dışı çikolatayla kaplı paketli bir şekerlemedir. Hindistan cevizinin lifli dokusu ile çikolatanın yumuşaklığı bir araya gelir; lokmalık tatlı olarak tek başına yenir.
Türkiye’de genellikle çayın yanında, ara öğünde ya da canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Küçük bir parça bile yoğun ve tatlı bir lezzet sunar. Enerjisi ve şekeri yüksek olduğundan, daha hafif bir atıştırmalık arıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir; sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Cocostar Çiko Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cocostar Çiko İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cocostar Çiko Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cocostar Çiko Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cocostar Çiko Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Cocostar Çiko ile Karşılaştır
Cocostar Çiko Gibi Besinler
Cocostar Çiko hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.