Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Cocoposp Kaç Kalori?
Çikolatalı mısır gevreği sütle
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Cocoposp (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sütlü Cocoposp Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 8% · Yağ 20%
Sütlü Cocoposp besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Cocoposp Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Cocoposp Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Cocoposp kahvaltıda sağlıklı bir seçenek mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Sütlü Cocoposp, ultra işlenmiş ve genellikle tatlandırılmış bir çikolatalı gevrek olduğu için her gün temel kahvaltı yapmak yerine ara sıra tercih edilebilir; yanına meyve eklemek öğünü çeşitlendirir.
Sütlü Cocoposp nasıl hazırlanır?
Sütlü Cocoposp hazırlamak için gevreği bir kaseye koyup üzerine soğuk süt dökün ve bekletmeden yiyin. Gevreğin kıtır kalmasını istiyorsanız sütü servis edeceğiniz anda ekleyin.
Sütlü Cocoposp için hangi süt daha uygundur?
Sütlü Cocoposp için inek sütü geleneksel tercihtir; laktozsuz sütle de hazırlanabilir. Sütün yağ oranı ve türü tadı değiştirir, bu nedenle sevdiğiniz sütü kullanabilir ve kaseye döktüğünüz miktarı kıvamına göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü Cocoposp'taki süt neden çikolata rengine dönüşür?
Süt, Sütlü Cocoposp'un üzerindeki kakao ve gevrek kaplamasındaki parçacıklarla karıştığı için kahverengileşir. Gevreği sütte uzun süre bekletmek bu rengi ve çikolata tadını artırır, ancak gevrekleri de yumuşatır.
Sütlü Cocoposp sıcak sütle yenir mi?
Evet, Sütlü Cocoposp sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt gevrekleri daha çabuk yumuşatır; kıtır doku istiyorsanız sütü ılıtıp gevreği yemeden hemen önce ekleyin.
Sütlü Cocoposp'a meyve eklenir mi?
Evet, Sütlü Cocoposp'a muz, çilek veya elma gibi meyveler ekleyebilirsiniz. Meyveyi servis etmeden hemen önce doğramak tazeliğini korur; bu ekleme kaseye farklı doku ve tat kazandırır.
Sütlü Cocoposp çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine Sütlü Cocoposp'u ara sıra sunmak daha iyi bir tercihtir. Çikolatalı kahvaltılık gevrekler genellikle tatlandırılmış ve ultra işlenmiştir; kahvaltıda yulaf, yumurta veya sade yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü kullanabilirsiniz.
Sütlü Cocoposp önceden hazırlanıp bekletilebilir mi?
Hazırlanabilir, ancak Sütlü Cocoposp süt içinde bekledikçe kıtırlığını kaybedip yumuşar. Gevreği önceden kaseye koyabilirsiniz; sütü ise yemeden hemen önce eklemek dokusunu daha iyi korur.
Artan Sütlü Cocoposp nasıl saklanır?
Sütle karıştırılmış artan Sütlü Cocoposp'u saklamak yerine hemen tüketmek daha iyidir; bekledikçe gevrekler hamurlaşır. Gevrek ve süt henüz karıştırılmadıysa, ikisini ayrı tutup gevreği paketin ağzı kapalı şekilde saklayın.
Sütlü Cocoposp spor öncesinde yenir mi?
Evet, Sütlü Cocoposp spor öncesinde yenebilir; gevrek karbonhidrat, süt ise protein sağlar. Büyük bir kaseyi antrenmana çok yakın yemek rahatsızlık verebileceğinden, miktarı ve zamanlamayı kendi rahatlığınıza göre ayarlayın.
Sütlü Cocoposp Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3mg · 19% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Demir
3.2mg · 18% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sütlü Cocoposp Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Cocoposp Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Cocoposp Nedir?
Sütlü Cocoposp, çikolata aromalı mısır gevreğinin sütle hazırlanan pratik kahvaltılık hâlidir. Gevrekler kâseye konur, üzerine soğuk ya da ılık süt eklenir; hızlı bir kahvaltı veya ara öğün olarak tercih edilebilir.
Kakaolu tadı belirgindir; sütle bekledikçe gevrekliği azalır ve yumuşar. Türkiye’de özellikle çocukların kahvaltısında ya da çay hazırlanana kadar atıştırmalık olarak sunulabilir. Besin profili karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kâse için yanına meyve ekleyebilir, daha hafif bir seçenek isterseniz şekersiz süt kullanabilirsiniz.
Sütlü Cocoposp Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Cocoposp İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Cocoposp Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Cocoposp Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Cocoposp Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Sütlü Cocoposp ile Karşılaştır
Sütlü Cocoposp Gibi Besinler
Sütlü Cocoposp hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.